溶岩ホットヨガスタジオ
アミーダ
有明ガーデン店

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アミーダ有明ガーデン店の
おすすめポイント

アミーダ有明店は、有明ガーデンという大きな施設の中にございますので、お買い物ついでにお越し頂けます。
有明ガーデンはキッズスペースなどもあるアミューズメント施設なので、小さなお子様がいらっしゃる方でも、ご家族で快適なお時間をお過ごしいただけます。また男女兼用のスタジオになりますのでどなたでもご利用頂けます。

NEWS

2022/09/29

お知らせ

【一部変更】レッスン中のマスク着用につきまして

10月限定!溶岩ホットヨガ
有明ガーデン店の入会特典!

  • 入会金+登録料

    通常11,000円

    0

  • 月額会費

    初月分

    半額

更に!入会者全員にプレゼント

水素水ボトル

ホットヨガ_水素ボトル

+ 2ヶ月飲み放題
※ 3,040円相当

ヨガプロテイン

※ 4,860円相当

マットストラップ

ホットヨガ_ヨガマットストラップ

※ 1,100円相当

ホットヨガ_入会特典

アミーダの
施設紹介

  • シャワールーム
  • シャワールーム
  • スタジオ
  • パウダールーム
  • パウダールーム
  • フロント
  • フロント

アミーダの
溶岩ホットヨガを選ぶ
お客様のお声

  • ホットヨガ口コミ_30代女性

    アミーダでヨガの魅力を再発見

    転職の為、これまで4箇所のホットヨガスタジオに通ってきましたが、溶岩ホットヨガスタジオは初めて。呼吸し易く、喉に優しいのでレッスンに集中できます。これまでは、インストラクターの先生のポーズを真似する事を続けるだけでしたが、アミーダのレッスンを通じヨガへの関心が高まり、ホームヨガ検定をオンラインで取得しました。40代からヨガを始め、50代になった今、明らかに体質が改善され、整体、リラクゼーションサロンに行くことも無くなりました。

    年代:50代男性 職業:会社員 ヨガ歴:10年 アミーダ歴:1年

    More...

  • ホットヨガ口コミ_30代女性

    アミーダは心身ともに整う場所

    体調の不調からヨガをはじめました。最初は一般のホットヨガに通っていました。アミーダに通うようになってから、溶岩で身体を温めながらのヨガは身体の不調を和らげてくれるようになり、終わった後のスッキリ感とハッピーな感覚がやみつきになりました。ヨガレッスンの後は心身ともに軽くなり幸せな気分で1日を過ごすことが出来ています。今では私の生活になくてはならない存在です。

    年代:40代女性 職業:会社員 ヨガ歴:3年 アミーダ歴:1年7カ月

    More...

  • ホットヨガ口コミ_30代女性

    リフレッシュをしながら体質改善

    血圧も高くなり、ダイエットをしなくてはと思っていたところ、家のすぐそばにアミーダができました。以前に少しだけヨガに通っていたこともありましたが、続きませんでした。サウナや岩盤浴で汗をかくのが好きな私にはあっているのではと入会。これが正解でした。無理なく気持ちの良い汗をかくことができ、血圧も下がり、少しずつ体重も減ってきています。何より、心身ともにリフレッシュ!そして汗がベタつかない!アミーダに行った日は体が軽いです!入会して1年と少しですが、これからも生活の一部として続けていきたいです。

    年代:50代女性 職業:主婦 ヨガ歴:1年半 アミーダ歴:1年半

    More...

アミーダ有明ガーデン店が
選ばれる理由

効果を実感できる
溶岩ホットヨガスタジオ 

溶岩石の遠赤外線で、身体の芯から自然に温めるので、呼吸もしやすく身体への負担も少ないです。
天然の溶岩石で温めるスタジオで、ミネラルとマイナスイオン、サラサラした大量の汗が噴き出す感覚を是非体感してください。

初体験でも安心の
パーソナル型サポート 

初心者の方や、身体の固い方、個人のレベルに合わせた様々なプログラムを用意しております。
また、一人一人のお悩みに適した「パーソナル型サポート」を実施しておりますのでお気軽にご来店ください。

レベルの高いインストラクター 

お客様にご満足いただける良質なプログラムをご提供するために、アミーダのインストラクターは難関な試験を合格した上でプログラムを担当させて頂いております。
経験豊富なインストラクターが、サポートさせていただきますのでご安心ください。

通いやすい女性専用スタジオ 

お仕事帰りや、隙間時間にご利用頂けるよう、パウダールームを併設しております。
貸出しグッズ&お預けサービスもあり、女性専用スタジオなので安心してご利用いただけます。

予定が合わせやすい
豊富なレッスンスケジュール 

自分の目的に合わせて、様々なレベル感のレッスンの中から、好きなレッスンに参加していただけます。
好きなタイミングで、好きなペースで、無理なく通って頂けます。

アミーダ有明ガーデン店
レッスンスケジュール

\先ずは体験レッスンをご利用ください/
アミーダの体験レッスンは1,000円(税込)!
下記スケジュールからレッスンを選び「体験レッスンを予約する」をクリック!
簡単1分で体験予約が完了します!
10/05 - 10/11
  • 10/05 (水)
  • 10/06 (木)
  • 10/07 (金)
  • 10/08 (土)
  • 10/09 (日)
  • 10/10 (月)
  • 10/11 (火)

10:30 - 11:15

シェイプアップ・パワーヨーガ

★★★★

12:00 - 12:45

リラックス・ヨーガ

13:00 - 13:45

溶岩浴(体験不可)

14:00 - 14:45

はじめて溶岩ヨーガ

15:00 - 15:45

溶岩浴(体験不可)

16:30 - 18:00

溶岩浴(体験不可)

19:00 - 19:45

免疫力UP・ヨーガ

★★★

20:30 - 21:15

やさしい月礼拝

★★

10:30 - 11:15

心と身体の調和ヨーガ

★★★

12:00 - 12:45

美活骨盤・ヨーガ

★★

13:00 - 13:45

溶岩浴(体験不可)

14:00 - 14:45

ベーシック

★★★

16:00 - 16:45

溶岩浴(体験不可)

17:30 - 18:15

溶岩浴(体験不可)

19:00 - 19:45

リラックス・ヨーガ

20:30 - 21:15

シェイプアップ・パワーヨーガ

★★★★

10:30 - 11:15

柔軟性UP・ヨーガ

12:00 - 12:45

やさしい月礼拝

★★

13:00 - 13:45

溶岩浴(体験不可)

15:00 - 15:45

ディープリラックスヨーガ

17:30 - 18:15

溶岩浴(体験不可)

19:00 - 19:45

美脚・ヨーガ

★★★

20:30 - 21:15

肩こり改善・ヨーガ

10:30 - 11:15

自律神経を整えるヨーガ

★★★

12:00 - 12:45

ストレッチ・ヨーガ

13:00 - 13:45

溶岩浴(体験不可)

14:00 - 15:30

溶岩浴(体験不可)

16:30 - 17:15

溶岩浴(体験不可)

18:30 - 19:15

やさしいビギナーヨーガ

★★

20:00 - 20:45

心と身体の調和ヨーガ

★★★

10:30 - 11:15

リラックス・ヨーガ

12:00 - 12:45

シェイプアップ・パワーヨーガ

★★★★

13:00 - 13:45

溶岩浴(体験不可)

15:00 - 15:45

ベーシック

★★★

16:30 - 17:15

アドバンス

★★★★★

18:30 - 19:15

美脚・ヨーガ

★★★

20:00 - 20:45

美活骨盤・ヨーガ

★★

10:30 - 11:15

心の活力UP・ヨーガ

★★★

12:00 - 12:45

肩こり改善・ヨーガ

13:00 - 13:45

溶岩浴(体験不可)

15:00 - 15:45

美脚・ヨーガ

★★★

16:30 - 17:15

美活骨盤・ヨーガ

★★

18:30 - 19:15

リラックス・ヨーガ

20:00 - 20:45

シェイプアップ・パワーヨーガ

★★★★

10:30 - 11:15

アドバンス

★★★★★

12:00 - 12:45

ビギナー

13:30 - 14:15

リラックス・ヨーガ

15:00 - 15:45

腸活デトックス・ヨーガ

★★★

16:00 - 16:45

溶岩浴(体験不可)

19:00 - 19:45

やさしい月礼拝

★★

20:30 - 21:15

自律神経を整えるヨーガ

★★★

アミーダ有明ガーデン店
ホットヨガレッスン内容

やさしい月礼拝

骨盤周辺を動かすことによって、女性ホルモン分泌バランスを整えるクラス

柔軟性UP・ヨーガ

ディープリラックスヨーガ

当たり前になっている日常の「心と体の緊張」を、深い呼吸と共に手放し、本来の穏やかさへ戻してくれるレッスンです。分かりやすい動きの為、難しいことは考えず頭の中を空っぽにしたい方にオススメです。

はじめて溶岩ヨーガ

アミーダの入門クラス。アミーダ溶岩石の上で座ったポーズを中心に、溶岩浴の時間を15分間設けているのが特徴です。疲れをとりたい、またリフレッシュしたい方におススメです。

アドバンス

ベーシック

ビギナー

シェイプアップ・パワーヨーガ

太陽礼拝をベースとしたパワー系クラス。

身体の引き締めや脂肪燃焼・基礎代謝アップ等を目的とし、運動をするのが好きな方や体力に自信のある方・ヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。

溶岩浴(体験不可)

遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。

リラックス・ヨーガ

座位メインのリラックス系クラス。

ゆったりとした呼吸法とキープ時間を長めに取ることでリラクゼーション効果を高めていきます。

初心者の方・お疲れの方・リフレッシュしたい方にオススメです。

肩こり改善・ヨーガ

肩関節や肩甲骨周りにアプローチし、筋肉・関節の動きをスムーズにして、肩こり改善に繋げていくクラスです。

デスクワークの多い方・眼精疲労・頭痛等、肩こりからくる身体の不調・疲れに効果的です。

ストレッチ・ヨーガ

ヨガのポーズとストレッチを組み合わせて行うクラス。

柔軟性の向上・疲労回復・怪我の予防・歪み解消に繋げていきます。

上半身と下半身に分けて、ゆっくりとほぐしていきます。

美活骨盤・ヨーガ

骨盤周りへのアプローチに特化したクラス。

骨盤周辺の筋肉をほぐし、適度な筋力をつけることで全身の歪み解消に繋げていきます。

やさしいビギナーヨーガ

初心者~オールレベルで参加出来るクラス。
座位・立位・仰向けのポーズをバランスよく取り入れた基礎プログラム。
初心者だけでなく、自身のヨガを深めたい方・ポーズをもっと知りたいという方にもオススメです。

腸活デトックス・ヨーガ

老廃物を溜め込みづらい、めぐりの良い身体作りをサポート。

身体を捻じるポーズを行う事で内臓を刺激し、内臓機能を高め、滞ってしまった血流やリンパの流れを促進、むくみ・冷え・便秘の解消、内側からの美・健康作りに繋げます。

心の活力UP・ヨーガ

老廃物を溜め込みづらい、めぐりの良い身体作りをサポート。

胸を開くポーズを行う事で呼吸量を増やし、気持ちを前向きにすることで心のデトックスにも効果的です。また滞ってしまった血流やリンパの流れを促進、むくみ・冷え・便秘の解消、内側からの美・健康作りに繋げます。

美脚・ヨーガ

女性特有の脚の悩みに特化したクラス。

前半はゆっくりとほぐしてから、後半にかけてダイナミックに動くことで下半身の柔軟性と筋力アップを目指します。むくみの解消に加えて正しい筋肉をつけることにより、キレイな脚のラインやスマートな下半身を作ります。

免疫力UP・ヨーガ

呼吸に合わせてフロースタイルで全身を動かしていくレッスン。呼吸を深め、血液やリンパの流れを促し体内循環を良くすることで身体を温め免疫力の向上を目指していきます。難しいポーズは入っていないので、★1からレベルアップさせたい方、太陽礼拝ではないフロースタイルを楽しみたい方におススメです。

心と身体の調和ヨーガ

月礼拝を組み込み骨盤周りにアプローチする事で、女性的なエネルギーを高めていきます。

軽度な逆転のポーズが入るなど、身体に様々な刺激を与える事で心と身体を調和させていきます。

自律神経を整えるヨーガ

ポーズを深め過ぎず、安定した呼吸が続けられるところを探し、普段はポーズに向きがちな意識を呼吸に戻すことで呼気と吸気を整えていきます。交感神経、副交感神経を整えることにより自律神経の調整へとつなげていきます。自律神経の調整に非常に効果的な「クンバハカ呼吸法」も行います。

ビューティーコア・ヨーガ

体幹強化を目的としたクラス。

インナーマッスルを鍛えることでボディラインが引き締まり、メリハリのあるボディが期待できます。

運動をするのが好きな方や体力に自信のある方・ヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。

HOT・フロー

パワー・ヴィンヤサ系ヨガクラス。

流れるような動きに呼吸を合わせるフロースタイルで、有酸素運動効果も高く、ヨガクラスに慣れてきた方向けの上級者クラスです。ポーズを通して緊張と弛緩を繰り返すことで、しなやかで芯のある身体のつくりをサポートします。

アミーダ有明ガーデン店
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※レッスンスケジュールから、体験するレッスンを選択してください
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溶岩ホットヨガの体験レッスンに
必要な持ち物はたったの3つ!

  • 運動しやすいウェア
  • 着替え用の下着
  • 身分証明書

アミーダ有明ガーデン店へのアクセス

所在地
〒135-0063
東京都江東区有明2-1-8
有明ガーデン 5階
営業時間
全日 10:00~22:00(当面の間~21:00)
TEL
03-6380-7977
FAX
03-6380-7978
最寄駅/アクセス
ゆりかもめ 有明テニスの森駅より徒歩2分
スタジオ一覧へ

アミーダ有明ガーデン店の近隣スタジオ

葛西

〒134-0083
東京都江戸川区中葛西5-35-6
Y’sFLAT 2階

TEL:03-5878-0406

FAX:03-5878-0407

祐天寺

〒153-0052
東京都目黒区祐天寺2-14-3
祐天寺大安ビル 2階

TEL:03-6303-1411

FAX:03-6303-1412

西小山

〒142-0062
東京都品川区小山5-22-11
松正ビル 2階

TEL:03-6421-5083

FAX:03-6421-5084

溶岩ホットヨガ /
アミーダに関する
よくある質問

  • 溶岩ホットヨガの体験レッスンはありますか?
    初回の体験レッスンは¥1,000(税込)で受講いただけます。アミーダの溶岩ホットヨガを初めてご利用するお客様限定の価格で、とてもお安くご利用いただけます。一般的なホットヨガは体験したことがあるが、溶岩ホットヨガは未経験の方なども、この機会にお気軽にご参加ください。
  • 普通のホットヨガと溶岩ホットヨガは何か違いますか?
    一般的なホットヨガは「暖房」の温風で温めるので、息苦しさを感じたり体内や内臓が温まりにくいです。アミーダの溶岩ホットヨガスタジオは「遠赤外線」で身体を温めるので、呼吸もしやすく内臓(身体の芯)から温まり、基礎体温もUPします。サラサラでニオイのない汗をかくのが特徴です。
  • 体験レッスンの当日予約は可能ですか?
    当日予約も可能です。レッスン開始時間の1時間前までにご予約をいただければ、当日のご予約でも体験レッスンをご受講いただくことができます。受講したい溶岩ホットヨガのレッスンが決まらなかったり、どの体験レッスンに参加したらよいのかわからない場合は、お気軽に店舗までご連絡ください。
  • ヨガ初心者でも大丈夫ですか?
    ヨガ未経験者の方や、初心者の方の体験も大歓迎です!アミーダでは、初心者の方でも安心してご参加いただける様に、少人数の溶岩ホットヨガレッスンを多くご用意しております。わからないことなどがあれば、すぐにインストラクターに質問しやすい環境で初心者の方のレッスンもしっかりサポートしております。
  • 溶岩ホットヨガには、どのような効果がありますか?
    溶岩ホットヨガの効果には、「基礎体温の向上」と「呼吸が整う」という大きく2つの特徴があります。もちろん一般的にホットヨガに期待されている、痩せる・ダイエット効果、肩こり・腰痛、冷え性、頭痛・疲れ、生理痛・便秘など、美容や健康に関するさまざまな効果も期待できます。
  • 溶岩ホットヨガは、身体が硬いのですが大丈夫ですか?
    溶岩で作られたホットヨガスタジオは、遠赤外線効果が高いという特徴があります。遠赤外線の効果で普段より体が柔らかくなります。またヨガレッスン内容も、ご自身の体の硬さに合わせて無理のない強度を選んでいただけますので、安心ご参加いただけます。
  • 遅刻しても溶岩ホットヨガのレッスンは受けられますか?
    レッスンに遅刻されたお客様のご参加はご遠慮いただいております。参加されている方にレッスンに集中して楽しんでいただくため、またお客様の怪我を防止するため、時間に余裕をもってスタジオまでお越しください。キャンセルご連絡の受付は1時間前までとなっております。
  • 男性でも溶岩ホットヨガのレッスンは、参加可能でしょうか?
    アミーダ有明店のみ、男性のお客様もご参加いただくことが可能です。既に何名もの男性会員様がいらっしゃいますので、男性のお客様でもお気軽にご参加ください。
  • 入会・退会手続きは公式ページからでもできますか?
    公式サイトからでも、入会のご予約は可能となっております。しかし入会に必要な正式なお手続きは、各店舗にておこなっております。ご予約いただくと来店時のお手続きがスムーズですので、ご入会をご希望の方は公式WEBサイトにてご予約をいただいた上でご来店いただくことをおすすめしております。

SNS

Address
TEL
FAX
最寄駅/アクセス
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/05 15:00 - 15:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
    「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/05 16:30 - 18:00
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
    「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/05 19:00 - 19:45
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    呼吸に合わせてフロースタイルで全身を動かしていくレッスン。呼吸を深め、血液やリンパの流れを促し体内循環を良くすることで身体を温め免疫力の向上を目指していきます。難しいポーズは入っていないので、★1からレベルアップさせたい方、太陽礼拝ではないフロースタイルを楽しみたい方におススメです。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/05 20:30 - 21:15
  • レッスン強度
    ★★
  • レッスン内容
    骨盤周辺を動かすことによって、女性ホルモン分泌バランスを整えるクラス
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/06 10:30 - 11:15
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    月礼拝を組み込み骨盤周りにアプローチする事で、女性的なエネルギーを高めていきます。
    軽度な逆転のポーズが入るなど、身体に様々な刺激を与える事で心と身体を調和させていきます。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/06 12:00 - 12:45
  • レッスン強度
    ★★
  • レッスン内容
    骨盤周りへのアプローチに特化したクラス。
    骨盤周辺の筋肉をほぐし、適度な筋力をつけることで全身の歪み解消に繋げていきます。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/06 13:00 - 13:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
    「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/06 14:00 - 14:45
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
体験予約する
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/06 16:00 - 16:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
    「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/06 17:30 - 18:15
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
    「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/06 19:00 - 19:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    座位メインのリラックス系クラス。
    ゆったりとした呼吸法とキープ時間を長めに取ることでリラクゼーション効果を高めていきます。
    初心者の方・お疲れの方・リフレッシュしたい方にオススメです。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/06 20:30 - 21:15
  • レッスン強度
    ★★★★
  • レッスン内容
    太陽礼拝をベースとしたパワー系クラス。
    身体の引き締めや脂肪燃焼・基礎代謝アップ等を目的とし、運動をするのが好きな方や体力に自信のある方・ヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/07 10:30 - 11:15
  • レッスン強度
  • レッスン内容
体験予約する
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/07 12:00 - 12:45
  • レッスン強度
    ★★
  • レッスン内容
    骨盤周辺を動かすことによって、女性ホルモン分泌バランスを整えるクラス
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/07 13:00 - 13:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
    「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/07 15:00 - 15:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    当たり前になっている日常の「心と体の緊張」を、深い呼吸と共に手放し、本来の穏やかさへ戻してくれるレッスンです。分かりやすい動きの為、難しいことは考えず頭の中を空っぽにしたい方にオススメです。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/07 17:30 - 18:15
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
    「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/07 19:00 - 19:45
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    女性特有の脚の悩みに特化したクラス。
    前半はゆっくりとほぐしてから、後半にかけてダイナミックに動くことで下半身の柔軟性と筋力アップを目指します。むくみの解消に加えて正しい筋肉をつけることにより、キレイな脚のラインやスマートな下半身を作ります。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/07 20:30 - 21:15
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    肩関節や肩甲骨周りにアプローチし、筋肉・関節の動きをスムーズにして、肩こり改善に繋げていくクラスです。
    デスクワークの多い方・眼精疲労・頭痛等、肩こりからくる身体の不調・疲れに効果的です。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/08 10:30 - 11:15
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    ポーズを深め過ぎず、安定した呼吸が続けられるところを探し、普段はポーズに向きがちな意識を呼吸に戻すことで呼気と吸気を整えていきます。交感神経、副交感神経を整えることにより自律神経の調整へとつなげていきます。自律神経の調整に非常に効果的な「クンバハカ呼吸法」も行います。
体験予約する
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/08 12:00 - 12:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    ヨガのポーズとストレッチを組み合わせて行うクラス。
    柔軟性の向上・疲労回復・怪我の予防・歪み解消に繋げていきます。
    上半身と下半身に分けて、ゆっくりとほぐしていきます。
体験予約する
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/08 13:00 - 13:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
    「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/08 14:00 - 15:30
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
    「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/08 16:30 - 17:15
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
    「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/08 18:30 - 19:15
  • レッスン強度
    ★★
  • レッスン内容
    初心者~オールレベルで参加出来るクラス。
    座位・立位・仰向けのポーズをバランスよく取り入れた基礎プログラム。
    初心者だけでなく、自身のヨガを深めたい方・ポーズをもっと知りたいという方にもオススメです。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/08 20:00 - 20:45
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    月礼拝を組み込み骨盤周りにアプローチする事で、女性的なエネルギーを高めていきます。
    軽度な逆転のポーズが入るなど、身体に様々な刺激を与える事で心と身体を調和させていきます。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/09 10:30 - 11:15
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    座位メインのリラックス系クラス。
    ゆったりとした呼吸法とキープ時間を長めに取ることでリラクゼーション効果を高めていきます。
    初心者の方・お疲れの方・リフレッシュしたい方にオススメです。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/09 12:00 - 12:45
  • レッスン強度
    ★★★★
  • レッスン内容
    太陽礼拝をベースとしたパワー系クラス。
    身体の引き締めや脂肪燃焼・基礎代謝アップ等を目的とし、運動をするのが好きな方や体力に自信のある方・ヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。
体験予約する
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/09 13:00 - 13:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
    「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/09 15:00 - 15:45
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
体験予約する
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/09 16:30 - 17:15
  • レッスン強度
    ★★★★★
  • レッスン内容
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/09 18:30 - 19:15
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    女性特有の脚の悩みに特化したクラス。
    前半はゆっくりとほぐしてから、後半にかけてダイナミックに動くことで下半身の柔軟性と筋力アップを目指します。むくみの解消に加えて正しい筋肉をつけることにより、キレイな脚のラインやスマートな下半身を作ります。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/09 20:00 - 20:45
  • レッスン強度
    ★★
  • レッスン内容
    骨盤周りへのアプローチに特化したクラス。
    骨盤周辺の筋肉をほぐし、適度な筋力をつけることで全身の歪み解消に繋げていきます。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/10 10:30 - 11:15
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    老廃物を溜め込みづらい、めぐりの良い身体作りをサポート。
    胸を開くポーズを行う事で呼吸量を増やし、気持ちを前向きにすることで心のデトックスにも効果的です。また滞ってしまった血流やリンパの流れを促進、むくみ・冷え・便秘の解消、内側からの美・健康作りに繋げます。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/10 12:00 - 12:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    肩関節や肩甲骨周りにアプローチし、筋肉・関節の動きをスムーズにして、肩こり改善に繋げていくクラスです。
    デスクワークの多い方・眼精疲労・頭痛等、肩こりからくる身体の不調・疲れに効果的です。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/10 13:00 - 13:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
    「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/10 15:00 - 15:45
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    女性特有の脚の悩みに特化したクラス。
    前半はゆっくりとほぐしてから、後半にかけてダイナミックに動くことで下半身の柔軟性と筋力アップを目指します。むくみの解消に加えて正しい筋肉をつけることにより、キレイな脚のラインやスマートな下半身を作ります。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/10 16:30 - 17:15
  • レッスン強度
    ★★
  • レッスン内容
    骨盤周りへのアプローチに特化したクラス。
    骨盤周辺の筋肉をほぐし、適度な筋力をつけることで全身の歪み解消に繋げていきます。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/10 18:30 - 19:15
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    座位メインのリラックス系クラス。
    ゆったりとした呼吸法とキープ時間を長めに取ることでリラクゼーション効果を高めていきます。
    初心者の方・お疲れの方・リフレッシュしたい方にオススメです。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/10 20:00 - 20:45
  • レッスン強度
    ★★★★
  • レッスン内容
    太陽礼拝をベースとしたパワー系クラス。
    身体の引き締めや脂肪燃焼・基礎代謝アップ等を目的とし、運動をするのが好きな方や体力に自信のある方・ヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/11 10:30 - 11:15
  • レッスン強度
    ★★★★★
  • レッスン内容
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/11 12:00 - 12:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/11 13:30 - 14:15
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    座位メインのリラックス系クラス。
    ゆったりとした呼吸法とキープ時間を長めに取ることでリラクゼーション効果を高めていきます。
    初心者の方・お疲れの方・リフレッシュしたい方にオススメです。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/11 15:00 - 15:45
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    老廃物を溜め込みづらい、めぐりの良い身体作りをサポート。
    身体を捻じるポーズを行う事で内臓を刺激し、内臓機能を高め、滞ってしまった血流やリンパの流れを促進、むくみ・冷え・便秘の解消、内側からの美・健康作りに繋げます。
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/11 16:00 - 16:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
    「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/11 19:00 - 19:45
  • レッスン強度
    ★★
  • レッスン内容
    骨盤周辺を動かすことによって、女性ホルモン分泌バランスを整えるクラス
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  • スタジオ
    有明ガーデン
  • 日時
    2022/10/11 20:30 - 21:15
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    ポーズを深め過ぎず、安定した呼吸が続けられるところを探し、普段はポーズに向きがちな意識を呼吸に戻すことで呼気と吸気を整えていきます。交感神経、副交感神経を整えることにより自律神経の調整へとつなげていきます。自律神経の調整に非常に効果的な「クンバハカ呼吸法」も行います。
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