溶岩ホットヨガスタジオ
アミーダ
篠崎店
アミーダ篠崎店の
おすすめポイント
アミーダ篠崎店は篠崎駅から徒歩5分と駅からとても近い場所にあります。
レッスンスタジオは広くゆったりとレッスンにご参加いただけます。
溶岩浴のお時間帯も周りを気にせず心地よくおやすみ頂けるスタジオです。
NEWS
2023/03/11
お知らせ
3月13日～館内のマスク着用につきまして
5月限定！溶岩ホットヨガ
篠崎店の入会特典!
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アミーダマットsetの
ご購入で入会金＆登録料
0 円
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無制限コース5月＆6月
月額費半額
＼ 更に！入会者全員にプレゼント ／
水素水ボトル
+ 2ヶ月飲み放題
※ 3,040円相当
ヨガプロテイン
※ 4,860円相当
マットストラップ
※ 1,100円相当
ハーブティー
※ 864円相当
アミーダの
施設紹介
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シャワー室 -
スタジオ -
スタジオ -
パウダールーム -
パウダールーム -
フロント -
フロント
アミーダの
溶岩ホットヨガを選ぶ
お客様のお声
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新たな自分への挑戦
以前から、ヨガをやってみたいと思いながら、チャレンジ出来ずにいたところ、友人が体験に行くと聞き、一緒に連れて行ってもらいました。久しぶりの運動と大量の汗で心地よく入会を決めました。通い続けてわかったのは、代謝が良くなったのはもちろん、基礎体温も上がったのと、生理痛がなくなったことです。なかなか踏み出せずにいましたが、今はもっと早くから始めていればよかったと思いました。
年代：30代 職業：主婦 ヨガ歴：7ヶ月 アミーダ歴：7ヶ月
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嬉しい身体の変化
アミーダに通って、自分の中でたくさんの変化がありました。レッスンのポーズを通して普段の姿勢や立ち方を意識することで、ずっと気になっていた反り腰や巻き肩が改善する事が出来ました。そして一番の変化は、体調です。アミーダに通ってから、最後に寝込んでしまったのを思い出せないくらい体調を崩さなくなりました。これからもヨガが楽しい、好きという気持ちを大事に続けていきたいです。
年代：40代 職業：主婦 ヨガ歴：4年 アミーダ歴：4年
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ヨガで家族に優しくなれた
ヨガを始める前は、筋トレとランニングマシーンに通っていましたが、突然、身体の不調が出始めました。頭痛、めまい、イライラなど…。病院で検査をしましたが、特に異常はみられず、安静にしていても改善されず気持ちも落ちていく日々が続きました。薬に抵抗があったので、自分の身体は自分で何とかしたいと思い、以前から冷え性が気になっていたので、身体を温めながら運動できる体験ヨガをしたら今までにない爽快感！！心も体も温まりました。娘からは、「お母さん優しくなったね」と言われ、自分でも身体は勿論、物の考え方も柔らかくなっていった気がします。今では、体調不良からも解放され、20代、30代の時より元気な自分で楽しいです。
年代：50代 職業：主婦 ヨガ歴：5年6ヶ月 アミーダ歴：1年9ヶ月
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アミーダ篠崎店が
選ばれる理由
効果を実感できる
溶岩ホットヨガスタジオ
溶岩石の遠赤外線で、身体の芯から自然に温めるので、呼吸もしやすく身体への負担も少ないです。
天然の溶岩石で温めるスタジオで、ミネラルとマイナスイオン、サラサラした大量の汗が噴き出す感覚を是非体感してください。
初体験でも安心の
パーソナル型サポート
初心者の方や、身体の固い方、個人のレベルに合わせた様々なプログラムを用意しております。
また、一人一人のお悩みに適した「パーソナル型サポート」を実施しておりますのでお気軽にご来店ください。
レベルの高いインストラクター
お客様にご満足いただける良質なプログラムをご提供するために、アミーダのインストラクターは難関な試験を合格した上でプログラムを担当させて頂いております。
経験豊富なインストラクターが、サポートさせていただきますのでご安心ください。
通いやすい女性専用スタジオ
お仕事帰りや、隙間時間にご利用頂けるよう、パウダールームを併設しております。
貸出しグッズ＆お預けサービスもあり、女性専用スタジオなので安心してご利用いただけます。
予定が合わせやすい
豊富なレッスンスケジュール
自分の目的に合わせて、様々なレベル感のレッスンの中から、好きなレッスンに参加していただけます。
好きなタイミングで、好きなペースで、無理なく通って頂けます。
アミーダ篠崎店
レッスンスケジュール
アミーダの体験レッスンは1000円（税込）！
下記スケジュールからレッスンを選び「体験レッスンを予約する」をクリック！
簡単1分で体験予約が完了します！
ホットヨガレッスン内容
デジタルデトックス瞑想
【デジタルデトックス瞑想〜マインドリセット瞑想〜】
日々の生活やその中で生まれる雑念を瞑想によってリセットするクラス。人は1日に６万回思考すると言われています。
その思考はいわば潜在意識です。この瞑想はその潜在意識をクリーニングする心の洗濯のような瞑想です。
レッスン後は、晴れやかな心や優しさに包まれていきます。
【デジタルデトックス瞑想〜慈悲瞑想〜】
仰向けのまま行う瞑想クラス。音源に合わせて慈悲の言葉を心の中で復唱しながら瞑想を行います。『自分』『他者』『生きとし生けるもの』に向けて慈悲の言葉を唱えていきます。
自分や他者を受け入れる心、共感力を高める効果があります。
【デジタルデトックスとは】
パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器と距離をとることでストレス解消に繋がります。溶岩スタジオの非日常空間の中で瞑想・自分と向きあう時間をお過ごしください。
リラックス・ヨーガ
優しいポーズと呼吸で心と身体をときほぐし、リラクゼーション効果を高めていきます。
座ったポーズがメインですので初心者の方は勿論、心身の疲労を癒したい方にも安心なクラスです。
【効果】
日常生活で緊張しがちな心と身体をゆるめ筋肉の凝りをほぐす、リラックス効果、安眠効果、ストレス緩和
肩こり改善・ヨーガ
肩や背中周りの血行を促進し身体をぽかぽかと温めていきます。深い呼吸と共に心の疲れも手放して首や肩のこりからくる身体の不調もケアしていきましょう。巻き肩・姿勢の改善にも効果的です。
【効果】
肩こり・姿勢改善、腰痛改善、身体全体の歪みを整える、肩回りの可動域を広げる
ストレッチ・ヨーガ
ヨガの要素とストレッチの要素を取り入れて全身の筋肉をやわらかくほぐしていきます。
柔軟性の向上はもちろん、むくみや歪みの解消にも繋がり心もすっきり軽く晴れやかになっていきます。
【効果】
筋肉・関節の柔軟性アップ、上半身と下半身のバランスを整える
柔軟性UP・ヨーガ
後半に行う開脚前屈に向けて、股関節周辺の筋肉の緊張をほぐしていきます。
股関節の可動域が広がることにより、女性ホルモンのバランスも整い、心が解放されていきます。
【効果】
股関節の柔軟性アップ、女性ホルモンバランス調整、心の解放、血行促進、骨盤の歪み改善
美活骨盤・ヨーガ
骨盤の歪みを解消していくクラス。腰まわりの筋肉をほぐし、ほどよく筋力をつけることで綺麗な姿勢を心地よく保てる身体へ導きます。心身ともに女性らしい美しさを目指しましょう。
【効果】
腰痛改善、ホルモン分泌を高める、生理痛緩和、歪み改善
やさしいビギナーヨーガ
初心者～オールレベルで参加出来る基礎クラス。
はじめての方だけでなく、自身のヨガを深めたい方・ポーズをもっと知りたいという方にもオススメです。
【効果】
普段使わない筋肉にもアプローチし身体全体の筋肉バランスを整える、歪み改善、全身を整える
女性のゆらぎ期と共にやさしい月礼拝
月礼拝を中心とし、ゆっくりと身体を動かしていく。太陽礼拝の相反する動きとなり、副交感神経を優位にして2～3呼吸を目安に1ポーズを行っていく。骨盤周辺を動かしていく事で、本来のリズムに戻りやすくしていき、精神状態を安定させ、女性のエネルギーを高めていくクラス。
【効果】
更年期障害予防、女性ホルモンの分泌を高める、精神の安定、副交感神経を高める
腸活デトックス・ヨーガ
巡りの良い身体作りをサポートするクラス。ツイストのポーズで腸内環境を整え、全身のリンパを刺激することでむくみや冷え・便秘の解消を行い、健やかな心身を目指します。
【効果】
便秘改善、むくみ・冷え改善、腸内環境の改善、内臓機能を高める、ストレス緩和、リンパの流れ促進
心の活力UP・ヨーガ
胸を開くポーズで心のデトックスを行うクラス。深い呼吸を行い、気持ちを前向きにリフレッシュしていきましょう。滞ってしまった血流やリンパの流れを促進し、内側からの美・健康作りに繋げます。
【効果】
ストレス緩和、むくみ・冷え改善、リンパの流れ促進、腸内環境の改善、便秘改善
美脚・ヨーガ
脚のお悩みに特化した美脚のクラス。下半身の柔軟性を高めほどよく筋力をつけることで、脚の疲労回復、むくみや歪みの改善に繋げて行きます。メリハリのあるしなやかなレッグラインを目指しましょう。
【効果】
O脚改善、下半身筋力アップ、ヒップアップ等による脚全体の引き締め
心と身体の調和ヨーガ
相反するポーズを一つ一つ丁寧に呼吸と共にとり、心と身体を調和させていくクラス。
【効果】
ホルモンバランスの調整、骨盤周辺の血流アップ、骨盤周りの歪み改善
自律神経を整えるヨーガ
ポーズを深め過ぎず、安定した呼吸が続けられるところを探し、交感神経、副交感神経を整えることにより自律神経の調整へとつなげていきます。
【効果】
自律神経の調整、体内の生命エネルギーの活性化、内臓機能の活性化
ビューティーコア・ヨーガ
胴体周りの筋肉を鍛えることでボディラインが引き締まり、メリハリのあるボディを目指すクラスです。身体を内側からも外側からも磨き上げたい方、アミーダのヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。
【効果】
体幹強化、滑らかなウエストラインを作る、美しいボディラインへ導く、ストレス緩和
シェイプアップ・パワーヨーガ
身体の引き締めや脂肪燃焼・基礎代謝アップ等を目的としたクラスです。運動をするのが好きな方や体力に自信のある方・アミーダのヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。
【効果】
全身の引き締め、ストレス緩和、脂肪燃焼効果、有酸素運動効果、基礎代謝アップ
HOT・フロー
有酸素運動効果も高く、アミーダのヨガクラスに慣れてきた方向けの上級者クラスです。ポーズを通して筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことで、しなやかで芯のある心と身体づくりをサポートします。
【効果】
集中力アップ、ストレス解消、有酸素運動効果、全身引き締め、リフレッシュ効果
溶岩浴
アミーダのバリ島の溶岩石には、ミネラルやバナジウム・マイナスイオンなどの栄養素が含まれています。遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まり、さらに美肌効果も得られ、心と身体を癒してくれます。
【効果】
内臓から全身の血行促進、汗による美肌効果、マイナスイオンなどによるリラクゼーション効果
※「溶岩浴」はヨガのレッスンではありません。
※ヨガのレッスンをご希望の方は★がついているレッスンをお選び下さい。
リフレッシュ・ヨーガ
アドバンス
呼吸に合わせて動き続ける上級者向けのクラス。
立ちポーズが多く、運動量も多いクラスです。たくさん動きたい方、代謝を上げダイエットしたい方、体力をつけたい方にオススメです。
※インストラクーによって内容が異なります。
ベーシック
立ちポーズを中心とした中級者向けのクラス。
体幹部や下半身の筋肉を使う動きを行い、発汗を促していきます。
呼吸を深めながら、しっかり動きたい方へおすすめのクラスです。
※インストラクーによって内容が異なります。
ビギナー
基礎の動きを中心とした誰にでもご参加いただけるクラス。
ヨーガの代表的な動きを呼吸に合わせて心地よく動いていきます。
無理なく、自分のペースで行うことができます。
※インストラクーによって内容が異なります。
アミーダ篠崎店
体験レッスン申込みフォーム
溶岩ホットヨガの体験レッスンに
必要な持ち物はたったの3つ！
- 運動しやすいウェア
- 着替え用の下着
- 身分証明書
アミーダ篠崎店へのアクセス
東京都江戸川区篠崎町2-11-1
タムス篠崎ビル２階
アミーダ篠崎店の近隣スタジオ
溶岩ホットヨガ /
アミーダに関する
よくある質問
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溶岩ホットヨガの体験レッスンはありますか？初回の体験レッスンは￥1,000（税込）で受講いただけます。アミーダの溶岩ホットヨガを初めてご利用するお客様限定の価格で、とてもお安くご利用いただけます。一般的なホットヨガは体験したことがあるが、溶岩ホットヨガは未経験の方なども、この機会にお気軽にご参加ください。
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普通のホットヨガと溶岩ホットヨガは何か違いますか？一般的なホットヨガは「暖房」の温風で温めるので、息苦しさを感じたり体内や内臓が温まりにくいです。アミーダの溶岩ホットヨガスタジオは「遠赤外線」で身体を温めるので、呼吸もしやすく内臓（身体の芯）から温まり、基礎体温もUPします。サラサラでニオイのない汗をかくのが特徴です。
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体験レッスンの当日予約は可能ですか？当日予約も可能です。レッスン開始時間の1時間前までにご予約をいただければ、当日のご予約でも体験レッスンをご受講いただくことができます。受講したい溶岩ホットヨガのレッスンが決まらなかったり、どの体験レッスンに参加したらよいのかわからない場合は、お気軽に店舗までご連絡ください。
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ヨガ初心者でも大丈夫ですか？ヨガ未経験者の方や、初心者の方の体験も大歓迎です！アミーダでは、初心者の方でも安心してご参加いただける様に、少人数の溶岩ホットヨガレッスンを多くご用意しております。わからないことなどがあれば、すぐにインストラクターに質問しやすい環境で初心者の方のレッスンもしっかりサポートしております。
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溶岩ホットヨガには、どのような効果がありますか？溶岩ホットヨガの効果には、「基礎体温の向上」と「呼吸が整う」という大きく2つの特徴があります。もちろん一般的にホットヨガに期待されている、痩せる・ダイエット効果、肩こり・腰痛、冷え性、頭痛・疲れ、生理痛・便秘など、美容や健康に関するさまざまな効果も期待できます。
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溶岩ホットヨガは、身体が硬いのですが大丈夫ですか？溶岩で作られたホットヨガスタジオは、遠赤外線効果が高いという特徴があります。遠赤外線の効果で普段より体が柔らかくなります。またヨガレッスン内容も、ご自身の体の硬さに合わせて無理のない強度を選んでいただけますので、安心ご参加いただけます。
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遅刻しても溶岩ホットヨガのレッスンは受けられますか？レッスンに遅刻されたお客様のご参加はご遠慮いただいております。参加されている方にレッスンに集中して楽しんでいただくため、またお客様の怪我を防止するため、時間に余裕をもってスタジオまでお越しください。キャンセルご連絡の受付は1時間前までとなっております。
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男性でも溶岩ホットヨガのレッスンは、参加可能でしょうか？アミーダ有明店のみ、男性のお客様もご参加いただくことが可能です。既に何名もの男性会員様がいらっしゃいますので、男性のお客様でもお気軽にご参加ください。
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入会・退会手続きは公式ページからでもできますか？公式サイトからでも、入会のご予約は可能となっております。しかし入会に必要な正式なお手続きは、各店舗にておこなっております。ご予約いただくと来店時のお手続きがスムーズですので、ご入会をご希望の方は公式WEBサイトにてご予約をいただいた上でご来店いただくことをおすすめしております。