溶岩ホットヨガスタジオ
アミーダ
イトーヨーカドー四街道店
アミーダイトーヨーカドー四街道店の
おすすめポイント
アミーダ四街道店は、イトーヨーカドー四街道店の２階にあります。
駐車場は1400台と広く、JR四街道駅からも直線500メートルと通いやすい環境です。そのため、ご家族で一緒に通われている会員様も多いのが特徴です。会員様とスタッフとの距離も近く、気軽に話せるアットホームで落ち着いた雰囲気のある明るい店舗です。
NEWS
2023/07/08
お知らせ
夏季休業のお知らせ
2023/03/11
お知らせ
3月13日～館内のマスク着用につきまして
10月限定！溶岩ホットヨガ
イトーヨーカドー四街道店の入会特典!
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アミーダマットsetの
ご購入で入会金＆登録料
0 円
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無制限コース10月＆11月
月額費半額
＼ 更に！入会者全員にプレゼント ／
水素水ボトル
+ 2ヶ月飲み放題
※ 2,710円相当
ヨガプロテイン
※ 4,860円相当
マットストラップ
※ 1,100円相当
アミーダの
施設紹介
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シャワールーム -
シャワールーム -
スタジオ -
パウダールーム -
フロント
アミーダの
溶岩ホットヨガを選ぶ
お客様のお声
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アミーダは私の生活の一部です！
40代になり身体が変化し、何をするにも自信がなくなっていました。友人が声をかけてくれ入会しましたがヨガなんて私にできるの？と半信半疑で通い始めました。 ところが人生初の大量の汗を流し身体も心も穏やかになっていく自分にびっくり！そして優しくフレッシュなインストラクターの皆さんにパワーをいただき静かに心穏やかに過ごす45分間は、今では私の生活の一部となり、また夢だったサイズダウンも叶い本当に嬉しくレッスンが楽しみで毎日が充実しています。
年代：40代女性 職業：会社員 ヨガ歴：3ヵ月 アミーダ歴：3ヵ月
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アミーダで気持ちも前向きになりました
アミーダ歴2年の前期高齢者です。 10年程前、膝の不調からそれまで楽しんでいた色々なスポーツが全て出来なくなってしまい、その後の汗をかく機会の殆どない日々は身体に悪い物が溜まっていくような気がしてとても憂鬱でした。 仕事をしていた間はまだしも定年退職後は体重が増える一方でこれからどうしようと悩んでいた時友人から教えてもらったのがホットヨガでした。 実は私は生来身体が固く胡坐もまともにかけないような有様でヨガは私には無理と諦めていたのですが、勇気を出してアミーダにお伺いしましたところ私のような人にこそ、とお勧め頂き入会、現在に至っております。 余程の事が無い限り休まず通わせて頂いており、本当に少しずつではありますが柔軟性が増し、また体重の増加も止まり血圧も下がって気持ちも前向きになりました。 ホットヨガは心身ともに良い事尽くめ、この先もずっと長く続けさせて頂きたいと思っております。
年代：60代女性 職業：主婦 ヨガ歴：2年 アミーダ歴：2年
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アミーダプロテイン併用でダイエット成功！
年齢の節目で身体が冷えるようになり、平熱が35度台に下がったので、体温を上げて免疫力を高める為、そしてダイエット目的で入会しました。 たくさん汗をかき、筋肉を伸ばして呼吸をすることでその日の疲れが翌日に残らなくなり、仕事の後は毎日行きたくなって今では行けない日が気持ち悪い位に日常の一部になりました。1ヶ月1㎏減を目標に筋トレとプロテインを併用し、半年で5㎏痩せ、姿勢を友人に褒められたり、身体の柔軟性も上がって良い事尽くめです。アミーダに通って自分を労わる事の大切さを改めて実感しています。いつもありがとうございます。
年代：50代女性 職業：会社員 ヨガ歴：8ヵ月 アミーダ歴：8ヵ月
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アミーダイトーヨーカドー四街道店が
選ばれる理由
効果を実感できる
溶岩ホットヨガスタジオ
溶岩石の遠赤外線で、身体の芯から自然に温めるので、呼吸もしやすく身体への負担も少ないです。
天然の溶岩石で温めるスタジオで、ミネラルとマイナスイオン、サラサラした大量の汗が噴き出す感覚を是非体感してください。
初体験でも安心の
パーソナル型サポート
初心者の方や、身体の固い方、個人のレベルに合わせた様々なプログラムを用意しております。
また、一人一人のお悩みに適した「パーソナル型サポート」を実施しておりますのでお気軽にご来店ください。
レベルの高いインストラクター
お客様にご満足いただける良質なプログラムをご提供するために、アミーダのインストラクターは難関な試験を合格した上でプログラムを担当させて頂いております。
経験豊富なインストラクターが、サポートさせていただきますのでご安心ください。
通いやすい女性専用スタジオ
お仕事帰りや、隙間時間にご利用頂けるよう、パウダールームを併設しております。
貸出しグッズ＆お預けサービスもあり、女性専用スタジオなので安心してご利用いただけます。
予定が合わせやすい
豊富なレッスンスケジュール
自分の目的に合わせて、様々なレベル感のレッスンの中から、好きなレッスンに参加していただけます。
好きなタイミングで、好きなペースで、無理なく通って頂けます。
アミーダイトーヨーカドー四街道店
レッスンスケジュール
アミーダの体験レッスンは1000円（税込）！
下記スケジュールからレッスンを選び「体験レッスンを予約する」をクリック！
簡単1分で体験予約が完了します！
ホットヨガレッスン内容
デジタルデトックス瞑想
【デジタルデトックス瞑想〜マインドリセット瞑想〜】
日々の生活やその中で生まれる雑念を瞑想によってリセットするクラス。人は1日に６万回思考すると言われています。
その思考はいわば潜在意識です。この瞑想はその潜在意識をクリーニングする心の洗濯のような瞑想です。
レッスン後は、晴れやかな心や優しさに包まれていきます。
【デジタルデトックス瞑想〜慈悲瞑想〜】
仰向けのまま行う瞑想クラス。音源に合わせて慈悲の言葉を心の中で復唱しながら瞑想を行います。『自分』『他者』『生きとし生けるもの』に向けて慈悲の言葉を唱えていきます。
自分や他者を受け入れる心、共感力を高める効果があります。
【デジタルデトックスとは】
パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器と距離をとることでストレス解消に繋がります。溶岩スタジオの非日常空間の中で瞑想・自分と向きあう時間をお過ごしください。
ディープリラックスヨーガ
当たり前になっている日常の「心と体の緊張」を、深い呼吸と共に手放し、本来の穏やかさへ戻してくれるレッスンです。分かりやすい動きの為、難しいことは考えず頭の中を空っぽにしたい方にオススメです。
【効果】
心身の深いリラクゼーション、リフレッシュ、ストレス解消、自分自身に優しくできるマインドへ導く
リラックス・ヨーガ
優しいポーズと呼吸で心と身体をときほぐし、リラクゼーション効果を高めていきます。
座ったポーズがメインですので初心者の方は勿論、心身の疲労を癒したい方にも安心なクラスです。
【効果】
日常生活で緊張しがちな心と身体をゆるめ筋肉の凝りをほぐす、リラックス効果、安眠効果、ストレス緩和
肩こり改善・ヨーガ
肩や背中周りの血行を促進し身体をぽかぽかと温めていきます。深い呼吸と共に心の疲れも手放して首や肩のこりからくる身体の不調もケアしていきましょう。巻き肩・姿勢の改善にも効果的です。
【効果】
肩こり・姿勢改善、腰痛改善、身体全体の歪みを整える、肩回りの可動域を広げる
ストレッチ・ヨーガ
ヨガの要素とストレッチの要素を取り入れて全身の筋肉をやわらかくほぐしていきます。
柔軟性の向上はもちろん、むくみや歪みの解消にも繋がり心もすっきり軽く晴れやかになっていきます。
【効果】
筋肉・関節の柔軟性アップ、上半身と下半身のバランスを整える
柔軟性UP・ヨーガ
後半に行う開脚前屈に向けて、股関節周辺の筋肉の緊張をほぐしていきます。
股関節の可動域が広がることにより、女性ホルモンのバランスも整い、心が解放されていきます。
【効果】
股関節の柔軟性アップ、女性ホルモンバランス調整、心の解放、血行促進、骨盤の歪み改善
美活骨盤・ヨーガ
骨盤の歪みを解消していくクラス。腰まわりの筋肉をほぐし、ほどよく筋力をつけることで綺麗な姿勢を心地よく保てる身体へ導きます。心身ともに女性らしい美しさを目指しましょう。
【効果】
腰痛改善、ホルモン分泌を高める、生理痛緩和、歪み改善
やさしいビギナーヨーガ
初心者～オールレベルで参加出来る基礎クラス。
はじめての方だけでなく、自身のヨガを深めたい方・ポーズをもっと知りたいという方にもオススメです。
【効果】
普段使わない筋肉にもアプローチし身体全体の筋肉バランスを整える、歪み改善、全身を整える
女性のゆらぎ期と共にやさしい月礼拝
月礼拝を中心とし、ゆっくりと身体を動かしていく。太陽礼拝の相反する動きとなり、副交感神経を優位にして2～3呼吸を目安に1ポーズを行っていく。骨盤周辺を動かしていく事で、本来のリズムに戻りやすくしていき、精神状態を安定させ、女性のエネルギーを高めていくクラス。
【効果】
更年期障害予防、女性ホルモンの分泌を高める、精神の安定、副交感神経を高める
腸活デトックス・ヨーガ
巡りの良い身体作りをサポートするクラス。ツイストのポーズで腸内環境を整え、全身のリンパを刺激することでむくみや冷え・便秘の解消を行い、健やかな心身を目指します。
【効果】
便秘改善、むくみ・冷え改善、腸内環境の改善、内臓機能を高める、ストレス緩和、リンパの流れ促進
心の活力UP・ヨーガ
胸を開くポーズで心のデトックスを行うクラス。深い呼吸を行い、気持ちを前向きにリフレッシュしていきましょう。滞ってしまった血流やリンパの流れを促進し、内側からの美・健康作りに繋げます。
【効果】
ストレス緩和、むくみ・冷え改善、リンパの流れ促進、腸内環境の改善、便秘改善
美脚・ヨーガ
脚のお悩みに特化した美脚のクラス。下半身の柔軟性を高めほどよく筋力をつけることで、脚の疲労回復、むくみや歪みの改善に繋げて行きます。メリハリのあるしなやかなレッグラインを目指しましょう。
【効果】
O脚改善、下半身筋力アップ、ヒップアップ等による脚全体の引き締め
心と身体の調和ヨーガ
相反するポーズを一つ一つ丁寧に呼吸と共にとり、心と身体を調和させていくクラス。
【効果】
ホルモンバランスの調整、骨盤周辺の血流アップ、骨盤周りの歪み改善
ビューティーコア・ヨーガ
胴体周りの筋肉を鍛えることでボディラインが引き締まり、メリハリのあるボディを目指すクラスです。身体を内側からも外側からも磨き上げたい方、アミーダのヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。
【効果】
体幹強化、滑らかなウエストラインを作る、美しいボディラインへ導く、ストレス緩和
シェイプアップ・パワーヨーガ
身体の引き締めや脂肪燃焼・基礎代謝アップ等を目的としたクラスです。運動をするのが好きな方や体力に自信のある方・アミーダのヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。
【効果】
全身の引き締め、ストレス緩和、脂肪燃焼効果、有酸素運動効果、基礎代謝アップ
HOT・フロー
有酸素運動効果も高く、アミーダのヨガクラスに慣れてきた方向けの上級者クラスです。ポーズを通して筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことで、しなやかで芯のある心と身体づくりをサポートします。
【効果】
集中力アップ、ストレス解消、有酸素運動効果、全身引き締め、リフレッシュ効果
溶岩浴
アミーダのバリ島の溶岩石には、ミネラルやバナジウム・マイナスイオンなどの栄養素が含まれています。遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まり、さらに美肌効果も得られ、心と身体を癒してくれます。
【効果】
内臓から全身の血行促進、汗による美肌効果、マイナスイオンなどによるリラクゼーション効果
※「溶岩浴」はヨガのレッスンではありません。
※ヨガのレッスンをご希望の方は★がついているレッスンをお選び下さい。
美顔・フェイシャルヨーガ
顔の筋肉「表情筋」を鍛えたりストレッチすることでシワ、たるみの改善、小顔・美肌効果を高めていきます。継続することでより効果を発揮するためご自宅でいつでも行えるようにレクチャーをしていきます。ご参加の際には必ず「手鏡」を１枚お持ちください。
癒しの月礼拝
縦方向に動き続け、男性ホルモンを高める太陽礼拝とは対照的に、横に動き続け女性ホルモンを高める月礼拝をゆっくりとリラックスしながら味わっていきます。いつの間にか骨盤周りが温まり、心が非常に落ち着いているご自身をご実感できるクラスです。
アミーダイトーヨーカドー四街道店
体験レッスン申込みフォーム
溶岩ホットヨガの体験レッスンに
必要な持ち物はたったの3つ！
- 運動しやすいウェア
- 着替え用の下着
- 身分証明書
アミーダイトーヨーカドー四街道店へのアクセス
千葉県四街道市中央5
イトーヨーカドー四街道店 2階
アミーダイトーヨーカドー四街道店の近隣スタジオ
溶岩ホットヨガ /
アミーダに関する
よくある質問
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溶岩ホットヨガの体験レッスンはありますか？初回の体験レッスンは￥1,000（税込）で受講いただけます。アミーダの溶岩ホットヨガを初めてご利用するお客様限定の価格で、とてもお安くご利用いただけます。一般的なホットヨガは体験したことがあるが、溶岩ホットヨガは未経験の方なども、この機会にお気軽にご参加ください。
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普通のホットヨガと溶岩ホットヨガは何か違いますか？一般的なホットヨガは「暖房」の温風で温めるので、息苦しさを感じたり体内や内臓が温まりにくいです。アミーダの溶岩ホットヨガスタジオは「遠赤外線」で身体を温めるので、呼吸もしやすく内臓（身体の芯）から温まり、基礎体温もUPします。サラサラでニオイのない汗をかくのが特徴です。
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体験レッスンの当日予約は可能ですか？当日予約も可能です。レッスン開始時間の1時間前までにご予約をいただければ、当日のご予約でも体験レッスンをご受講いただくことができます。受講したい溶岩ホットヨガのレッスンが決まらなかったり、どの体験レッスンに参加したらよいのかわからない場合は、お気軽に店舗までご連絡ください。
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ヨガ初心者でも大丈夫ですか？ヨガ未経験者の方や、初心者の方の体験も大歓迎です！アミーダでは、初心者の方でも安心してご参加いただける様に、少人数の溶岩ホットヨガレッスンを多くご用意しております。わからないことなどがあれば、すぐにインストラクターに質問しやすい環境で初心者の方のレッスンもしっかりサポートしております。
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溶岩ホットヨガには、どのような効果がありますか？溶岩ホットヨガの効果には、「基礎体温の向上」と「呼吸が整う」という大きく2つの特徴があります。もちろん一般的にホットヨガに期待されている、痩せる・ダイエット効果、肩こり・腰痛、冷え性、頭痛・疲れ、生理痛・便秘など、美容や健康に関するさまざまな効果も期待できます。
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溶岩ホットヨガは、身体が硬いのですが大丈夫ですか？溶岩で作られたホットヨガスタジオは、遠赤外線効果が高いという特徴があります。遠赤外線の効果で普段より体が柔らかくなります。またヨガレッスン内容も、ご自身の体の硬さに合わせて無理のない強度を選んでいただけますので、安心ご参加いただけます。
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遅刻しても溶岩ホットヨガのレッスンは受けられますか？レッスンに遅刻されたお客様のご参加はご遠慮いただいております。参加されている方にレッスンに集中して楽しんでいただくため、またお客様の怪我を防止するため、時間に余裕をもってスタジオまでお越しください。キャンセルご連絡の受付は1時間前までとなっております。
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男性でも溶岩ホットヨガのレッスンは、参加可能でしょうか？アミーダ有明店のみ、男性のお客様もご参加いただくことが可能です。既に何名もの男性会員様がいらっしゃいますので、男性のお客様でもお気軽にご参加ください。
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入会・退会手続きは公式ページからでもできますか？公式サイトからでも、入会のご予約は可能となっております。しかし入会に必要な正式なお手続きは、各店舗にておこなっております。ご予約いただくと来店時のお手続きがスムーズですので、ご入会をご希望の方は公式WEBサイトにてご予約をいただいた上でご来店いただくことをおすすめしております。