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2月年始スペシャルキャンペーン2月年始スペシャルキャンペーン

溶岩ホットヨガ
アミーダ

四谷三丁目店のおすすめポイント

アミーダ四谷三丁目店は丸ノ内線四谷三丁目店から徒歩2分と駅から近く、周辺にはスーパーや飲食店など様々なお店が立ち並ぶ好立地にあります。 新宿エリアということから、お買い物ついでにも立ち寄る方、お仕事帰りやお仕事の合間をぬってご利用される方も多いです。 また、溶岩スタジオは広くゆったりとした作りになっているため、周りを気にせず快適にご利用いただけます。

溶岩ホットヨガは
“浸からない温泉”
温泉に入るのと同じ効果が得られ、
ヨガで更に“ととのう”!

溶岩ホットヨガも温泉と同じ効果が得られます!

溶岩ホットヨガと聞いて
「普通のホットヨガと何が違うの?」
「温かいスタジオでヨガするだけじゃないの?」
と思う方も多いかもしれません。

溶岩ホットヨガは、簡単にいうと「温泉に浸かりながらヨガをしている」状態です。
温泉に入ると身体が芯から温まり、美肌効果もあるということはご存知かと思いますが、「溶岩石」を敷き詰めたアミーダのスタジオは温泉に入っているのと同じ効果があります。

スタジオにいるだけで十分な効果がありますが、「ヨガ」を加えることで、さらに身体や心を整えることが可能です。

また、サウナでかく汗よりもサラサラとして美肌効果があり、じんわり温めるので身体に優しいのも特徴です。
溶岩ホットヨガは呼吸がしやすくて楽なので、「サウナは好きだけど息苦しいのがちょっと苦手・・・」という方にもおススメです。

ヨガに興味のある方はもちろん
温泉やサウナ好きの方も
一度お試しください!

アミーダの溶岩ホットヨガ体験!アミーダの溶岩ホットヨガ体験!

ホットヨガと
溶岩ホットヨガ
違い

呼吸が違う!

呼吸が違う!

ホットヨガの多くはエアコンや床暖房などで温めるため、息苦しく呼吸がしにくいです。それに対し、天然の溶岩で温めた溶岩ホットヨガは呼吸がしやすいのが特徴です。
身体に負担をかけることなくヨガを楽しんでいただけます。

汗が違う!

汗が違う!

室内を高温にして温めたホットヨガでかく汗はベトベトしたり匂いがあります。それに対し、溶岩ホットヨガでかいた汗はサラサラしていて匂わないのが特徴です。
天然の化粧水とも呼ばれ、美肌効果や保湿効果もあります。

保温力が違う!

保温力が違う!

一時的に身体が温まるホットヨガに対し、溶岩ホットヨガは身体を内側から温めるので、持続力があり基礎体温が上がるのが特徴です。美容・美肌やダイエットなどの効果だけでなく、生理痛、便秘、冷え性、肩こりなどの根本的な改善にも効果があります。

比べると違いは
一目瞭然!

アミーダ(溶岩ホットヨガ) 他店の空調ホットヨガ
汗の性質
サラサラの汗でニオイがない
汗にベタつきやニオイがある
息のしやすさ
呼吸がしやすい
温風で息苦しい
身体の温まり方
遠赤外線効果で内臓から
温まり効果は3日間持続
身体の表面のみは温まるが
持続せずすぐに冷える
美肌効果
溶岩のミネラルを取り入れながら
保湿効果のある皮脂腺
からの汗を流せるため、
美肌効果が高い。
汗を大量にかくが、
乾燥しやすく、
ミネラルも一緒に排出される。
肌のうるおいもない。

他にもたくさん!
天然の溶岩石で
得られる効果

アミーダのスタジオでは
天然の溶岩石のみを使用しております。
溶岩石は、天然の溶岩が冷え固まったもので
高濃度のミネラルを含み、
デトックス効果も高いのが特徴です。

マイナスイオン

・心身のリラックス効果
・自律神経の調整

バナジウム

・血糖値を下げる効果
・脂質を減らす効果

ミネラル

・美肌効果

こんな症状・悩みの
改善を促します

肩こりがひどい
冷え性で手足が冷たい
偏頭痛持ち
生理不順
むくみ・脂肪がとれにくい
不安・憂鬱落ち込みやすい
イライラしやすい
不眠・寝つきが悪い
Amiida

アミーダ
選ばれる理由

溶岩ホットヨガ専門店 店舗数 全国1位
少人数制
リーズナブル
回数制限なし
溶岩浴がある
初心者OK
  • 溶岩ホットヨガ専門店の中で店舗数が全国1位
  • reason 01

    溶岩ホットヨガ専門店の中で
    店舗数が全国1位

    アミーダは全国に28店舗。溶岩ホットヨガ専門店としては最大手です。溶岩ホットヨガの良さを多くの人に感じていただけています。転勤などをしても引越し先の近くの店舗で継続して通えるのが喜ばれています。

  • reason 02

    少人数制で一人一人に合わせた
    指導が可能

    良質で経験豊富なインストラクターが、個人のレベルや、一人一人のお悩みに適した「パーソナル型サポート」を実施。カウンセリングの時間を設け、一緒にお悩みを解決していきます。

  • 少人数制で一人一人に合わせた指導が可能
  • 他店よりリーズナブルな価格設定毎日温泉に通うより断然お得!
  • reason 03

    他店よりリーズナブルな
    価格設定
    毎日温泉に通うより断然お得!

    値段だけを聞くと「ちょっと高いかも・・・」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。ですが、溶岩ホットヨガは、温泉に入るのと同じ効果が得られます。毎日温泉に通うと考えれば、この価格は決して高くないことがわかると思います。

  • reason 04

    自由予約制!
    毎日通ってもOK!

    アミーダでは曜日や時間のしばりがなく、自分の通いたいレッスンを受講することができます。また自分のペースで通えるので、週1ペースでも、毎日通ってもOK!(24時間WEB予約受付中、レッスンは事前予約制となります)

  • 他店よりリーズナブルな価格設定毎日温泉に通うより断然お得!
  • ヨガのほか寝ているだけで効果のある溶岩浴もご利用可能!
  • reason 05

    ヨガのほか寝ているだけで
    効果のある溶岩浴もご利用可能!

    ヨガレッスンのほか溶岩浴も利用できます。溶岩浴は、遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まり、さらに美肌効果も得られ、心と身体を癒してくれます。

  • reason 06

    90%がヨガ初心者だから
    安心して始められます!

    アミーダのレッスンではポーズより呼吸を深める事を重要視しているため、強度の低いクラスでも十分な満足度を得られます。また初めての方でも安心して受けられるレッスンが豊富です。

  • 90%がヨガ初心者だから安心して始められます!

溶岩ホットヨガ
お試し体験の流れ

ヨガに興味のある方はもちろん
温泉やサウナ好きの方も
一度お試しください!

アミーダの溶岩ホットヨガ体験!アミーダの溶岩ホットヨガ体験!
90%アミーダのHPから日時とレッスンを選択し予約!

step 01

アミーダのHPから
日時とレッスンを選択し予約

アミーダのHPから日時とレッスンを選択し簡単に予約が可能です。 ご希望の店舗へお電話、メールでお問い合わせも出来ます。

体験日とレッスン内容が確定したことをメールとお電話でご連絡

step 02

体験日とレッスン内容が
確定したことを
メールとお電話でご連絡

初めての方でも安心してご体験が出来るように体験日前に当日の流れやお持物等をご連絡致します。その他不安が無いようにご不明な点をお伺いいたしますので安心してご来館頂けます。

体験日当日、レッスン前に30分のカウンセリング

step 03

体験日当日、レッスン前に
30分のカウンセリング

手指消毒、検温が済んだらカウンセリングに入ります。せっかくの体験ですから、笑顔でお過ごし頂く事が目的なので堅苦しい物ではなく現在のお身体の悩みや、ご来館頂けたきっかけをお伺いしながらアミーダの特徴についてご案内させて頂きます。

湿度60%温度38℃の空間でリラックスしながら気持ちよく汗を流しスッキリ爽快

step 04

湿度60%温度38℃の空間で
リラックスしながら
気持ちよく汗を流し
スッキリ爽快

マット・タオル・水素水は体験特典で付いてきます。アミーダでは全店舗溶岩石のスタジオでエアコン(空調での暖房)を一切使用しておりません。そのため温かい環境でありながら呼吸がしやすくヨガ本来の良さを実感できます。初めての方でも安心してレッスンが出来るように丁寧にサポート致します。

体験後はお得なキャンペーンをご案内

step 05

体験後は
お得なキャンペーンをご案内

レッスン後、感想をお聞きしながら、現在の入会特典や料金をご説明させて頂きます。お客様の生活スタイルや悩みに合わせて一緒にレッスンスケジュールを考えていきます。入会手続き後すぐに予約が可能です。

溶岩ホットヨガ お試し体験の流れ!

溶岩ホットヨガ
アミーダ

四谷三丁目店の会員データ

四谷三丁目店
会員の年齢層

四谷三丁目店の会員様は20代が10%、30代が20%、40代が40%、50代以上が30%という割合です。40代、50代が一番多く、お仕事や買い物帰りに立ち寄る方も多いです。

四谷三丁目店
会員の通う頻度

四谷三丁目店の会員様のスタジオに通う頻度は、週1回20%、週2回40%、週3回20%、週4回~17%、溶岩浴のみ3%という割合です。効果を持続するために何度も通われています。

四谷三丁目店
会員のエリア、沿線等

四谷三丁目店は東京メトロ丸の内線(四谷三丁目、四谷、新宿~新宿御苑)のお客様が多く通われています。四ツ谷三丁目駅1番出口より徒歩30秒でアクセスに便利です。

溶岩ホットヨガ
アミーダ

四谷三丁目店
レッスン一覧

リラクゼーション

ゆらぎ期と共に月礼拝

月礼拝を中心とし、ゆっくりと身体を動かしていく。太陽礼拝の相反する動きとなり、副交感神経を優位にして2~3呼吸を目安に1ポーズを行っていく。骨盤周辺を動かしていく事で、本来のリズムに戻りやすくしていき、精神状態を安定させ、女性のエネルギーを高めていくクラス。

【効果】
更年期障害予防、女性ホルモンの分泌を高める、精神の安定、副交感神経を高める

リラクゼーション

座位・仰向けのポーズがメインのリラクゼーションクラス。
基本のポーズを呼吸に合わせて、ゆったりとしたペースで行います。
初心者の方にも安心してご参加いただけるクラスです。
※インストラクーによって内容が異なります。

デジタルデトックス瞑想

【デジタルデトックス瞑想〜マインドリセット瞑想〜】
日々の生活やその中で生まれる雑念を瞑想によってリセットするクラス。人は1日に6万回思考すると言われています。
その思考はいわば潜在意識です。この瞑想はその潜在意識をクリーニングする心の洗濯のような瞑想です。
レッスン後は、晴れやかな心や優しさに包まれていきます。

【デジタルデトックス瞑想〜慈悲瞑想〜】
仰向けのまま行う瞑想クラス。音源に合わせて慈悲の言葉を心の中で復唱しながら瞑想を行います。『自分』『他者』『生きとし生けるもの』に向けて慈悲の言葉を唱えていきます。
自分や他者を受け入れる心、共感力を高める効果があります。

【デジタルデトックスとは】
パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器と距離をとることでストレス解消に繋がります。溶岩スタジオの非日常空間の中で瞑想・自分と向きあう時間をお過ごしください。

はじめて溶岩ヨーガ

アミーダ特有の溶岩石の上で座ったポーズを中心に行い、約15分間の溶岩浴も楽しめるヨーガ入門のクラス。初めての方は簡単に受けることができ、慣れている方は呼吸を深く感じられ、呼吸の大切さを実感できます。
【効果】
溶岩浴で身体を芯から温め血行促進、疲労回復、心身を癒しリフレッシュする、ストレスの解消

ディープリラックスヨーガ

当たり前になっている日常の「心と体の緊張」を、深い呼吸と共に手放し、本来の穏やかさへ戻してくれるレッスンです。分かりやすい動きの為、難しいことは考えず頭の中を空っぽにしたい方にオススメです。
【効果】
心身の深いリラクゼーション、リフレッシュ、ストレス解消、自分自身に優しくできるマインドへ導く

太陽礼拝レクチャークラス

一呼吸一動作で全身をほぐしていく、ヨーガの基本のシークエンスを丁寧にレクチャーしていき、ヨーガ本来の魅力に気づけるレッスンです。

【効果】
自律神経の調整、血行促進、体内エネルギーの循環を良好にする、気持ちをリフレッシュする

心が安らぐ呼吸法クラス

基本的な呼吸法を初歩から丁寧に学び、心安らぎます。呼吸法により他のレッスンの効果も更に上がります。

【効果】
自律神経調整、血行促進、脳の疲労回復、全身の筋肉緊張緩和、ホルモン調整、安眠、リラックス効果

リラックス・ヨーガ

優しいポーズと呼吸で心と身体をときほぐし、リラクゼーション効果を高めていきます。
座ったポーズがメインですので初心者の方は勿論、心身の疲労を癒したい方にも安心なクラスです。

【効果】
日常生活で緊張しがちな心と身体をゆるめ筋肉の凝りをほぐす、リラックス効果、安眠効果、ストレス緩和

肩こり改善・ヨーガ

肩や背中周りの血行を促進し身体をぽかぽかと温めていきます。深い呼吸と共に心の疲れも手放して首や肩のこりからくる身体の不調もケアしていきましょう。巻き肩・姿勢の改善にも効果的です。

【効果】
肩こり・姿勢改善、腰痛改善、身体全体の歪みを整える、肩回りの可動域を広げる

ストレッチ・ヨーガ

ヨガの要素とストレッチの要素を取り入れて全身の筋肉をやわらかくほぐしていきます。
柔軟性の向上はもちろん、むくみや歪みの解消にも繋がり心もすっきり軽く晴れやかになっていきます。

【効果】
筋肉・関節の柔軟性アップ、上半身と下半身のバランスを整える

柔軟性UP・ヨーガ

後半に行う開脚前屈に向けて、股関節周辺の筋肉の緊張をほぐしていきます。
股関節の可動域が広がることにより、女性ホルモンのバランスも整い、心が解放されていきます。

【効果】
股関節の柔軟性アップ、女性ホルモンバランス調整、心の解放、血行促進、骨盤の歪み改善

美活骨盤・ヨーガ

骨盤の歪みを解消していくクラス。腰まわりの筋肉をほぐし、ほどよく筋力をつけることで綺麗な姿勢を心地よく保てる身体へ導きます。心身ともに女性らしい美しさを目指しましょう。

【効果】
腰痛改善、ホルモン分泌を高める、生理痛緩和、歪み改善

やさしいビギナーヨーガ

初心者~オールレベルで参加出来る基礎クラス。
はじめての方だけでなく、自身のヨガを深めたい方・ポーズをもっと知りたいという方にもオススメです。

【効果】
普段使わない筋肉にもアプローチし身体全体の筋肉バランスを整える、歪み改善、全身を整える

腸活デトックス・ヨーガ

巡りの良い身体作りをサポートするクラス。ツイストのポーズで腸内環境を整え、全身のリンパを刺激することでむくみや冷え・便秘の解消を行い、健やかな心身を目指します。

【効果】
便秘改善、むくみ・冷え改善、腸内環境の改善、内臓機能を高める、ストレス緩和、リンパの流れ促進

心の活力UP・ヨーガ

胸を開くポーズで心のデトックスを行うクラス。深い呼吸を行い、気持ちを前向きにリフレッシュしていきましょう。滞ってしまった血流やリンパの流れを促進し、内側からの美・健康作りに繋げます。

【効果】
ストレス緩和、むくみ・冷え改善、リンパの流れ促進、腸内環境の改善、便秘改善

美脚・ヨーガ

脚のお悩みに特化した美脚のクラス。下半身の柔軟性を高めほどよく筋力をつけることで、脚の疲労回復、むくみや歪みの改善に繋げて行きます。メリハリのあるしなやかなレッグラインを目指しましょう。

【効果】
O脚改善、下半身筋力アップ、ヒップアップ等による脚全体の引き締め

免疫力UP・ヨーガ

深い呼吸でゆったりと動くクラス。自律神経のバランスを整え身体をぽかぽかと温めたり、腸内環境を改善することで免疫力の向上を目指していきます。ストレスを緩和し、心身のバランスを整えましょう。

【効果】
免疫力向上、呼吸を深める、血流アップ、リンパの流れ促進

心と身体の調和ヨーガ

相反するポーズを一つ一つ丁寧に呼吸と共にとり、心と身体を調和させていくクラス。

【効果】
ホルモンバランスの調整、骨盤周辺の血流アップ、骨盤周りの歪み改善

自律神経を整えるヨーガ

ポーズを深め過ぎず、安定した呼吸が続けられるところを探し、交感神経、副交感神経を整えることにより自律神経の調整へとつなげていきます。

【効果】
自律神経の調整、体内の生命エネルギーの活性化、内臓機能の活性化

ビューティーコア・ヨーガ

胴体周りの筋肉を鍛えることでボディラインが引き締まり、メリハリのあるボディを目指すクラスです。身体を内側からも外側からも磨き上げたい方、アミーダのヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。

【効果】
体幹強化、滑らかなウエストラインを作る、美しいボディラインへ導く、ストレス緩和

シェイプアップ・パワーヨーガ

身体の引き締めや脂肪燃焼・基礎代謝アップ等を目的としたクラスです。運動をするのが好きな方や体力に自信のある方・アミーダのヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。

【効果】
全身の引き締め、ストレス緩和、脂肪燃焼効果、有酸素運動効果、基礎代謝アップ

HOT・フロー

有酸素運動効果も高く、アミーダのヨガクラスに慣れてきた方向けの上級者クラスです。ポーズを通して筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことで、しなやかで芯のある心と身体づくりをサポートします。

【効果】
集中力アップ、ストレス解消、有酸素運動効果、全身引き締め、リフレッシュ効果

深い集中へ導くフローヨーガ

一つのポーズに拘らず、一呼吸ごとに展開する流れを全身で感じとり、その瞬間思うがままに心身を委ねていく心地よさを味わえるクラス。全身をダイナミックに動かし、ご自身を伸び伸びと開放してくれます。

【効果】
集中力アップ、精神安定効果、リフレッシュ効果、身の回りの変化を受け入れるマインドへと導く

アドバンス

呼吸に合わせて動き続ける上級者向けのクラス。
立ちポーズが多く、運動量も多いクラスです。たくさん動きたい方、代謝を上げダイエットしたい方、体力をつけたい方にオススメです。
※インストラクーによって内容が異なります。

ベーシック

立ちポーズを中心とした中級者向けのクラス。
体幹部や下半身の筋肉を使う動きを行い、発汗を促していきます。
呼吸を深めながら、しっかり動きたい方へおすすめのクラスです。
※インストラクーによって内容が異なります。

ビギナー

基礎の動きを中心とした誰にでもご参加いただけるクラス。
ヨーガの代表的な動きを呼吸に合わせて心地よく動いていきます。
無理なく、自分のペースで行うことができます。
※インストラクーによって内容が異なります。

溶岩ホットヨガ
アミーダ

四谷三丁目店
体験レッスン
スケジュール

\先ずは体験レッスンをご利用ください/
アミーダの体験レッスンは1000円(税込)!
下記スケジュールからレッスンを選び「体験レッスンを予約する」をクリック!
簡単1分で体験予約が完了します!
04/25 - 05/01
  • 04/25 (木)
  • 04/26 (金)
  • 04/27 (土)
  • 04/28 (日)
  • 04/29 (月)
  • 04/30 (火)
  • 05/01 (水)

10:00 - 10:45

自律神経を整えるヨーガ

★★★

11:30 - 12:15

ディープリラックスヨーガ

14:15 - 15:00

リラックス・ヨーガ

15:45 - 16:30

シェイプアップ・パワーヨーガ

★★★★

19:00 - 19:45

ゆらぎ期と共に月礼拝

★★★

20:30 - 21:15

やさしいビギナーヨーガ

★★

10:00 - 10:45

HOT・フロー

★★★★★

11:30 - 12:15

ストレッチ・ヨーガ

14:15 - 15:00

免疫力UP・ヨーガ

★★★

15:45 - 16:30

心と身体の調和ヨーガ

★★★

19:00 - 19:45

美活骨盤・ヨーガ

★★

20:30 - 21:15

腸活デトックス・ヨーガ

★★★

10:00 - 10:45

肩こり改善・ヨーガ

11:30 - 12:15

美脚・ヨーガ

★★★

14:15 - 15:00

柔軟性UP・ヨーガ

15:45 - 16:30

やさしいビギナーヨーガ

★★

17:15 - 18:00

ゆらぎ期と共に月礼拝

★★★

10:00 - 10:45

美活骨盤・ヨーガ

★★

11:30 - 12:15

心と身体の調和ヨーガ

★★★

14:15 - 15:00

腸活デトックス・ヨーガ

★★★

17:15 - 18:00

ストレッチ・ヨーガ

10:00 - 10:45

ビューティーコア・ヨーガ

★★★★

11:30 - 12:15

心の活力UP・ヨーガ

★★★

14:15 - 15:00

シェイプアップ・パワーヨーガ

★★★★

15:45 - 16:30

美脚・ヨーガ

★★★

17:15 - 18:00

やさしいビギナーヨーガ

★★

10:00 - 10:45

美活骨盤・ヨーガ

★★

11:30 - 12:15

ビューティーコア・ヨーガ

★★★★

14:15 - 15:00

ゆらぎ期と共に月礼拝

★★★

15:45 - 16:30

肩こり改善・ヨーガ

19:00 - 19:45

自律神経を整えるヨーガ

★★★

20:30 - 21:15

ディープリラックスヨーガ

ヨガに興味のある方はもちろん
温泉やサウナ好きの方も
一度お試しください!

アミーダの溶岩ホットヨガ体験!アミーダの溶岩ホットヨガ体験!

溶岩ホットヨガ
アミーダ

四谷三丁目店
体験レッスン
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ご体験の皆様へ 1.体験同意書のご記入がございますので30分前にお越し下さい。
2.ご持病がある方は可能な範囲でご記入をお願い致します。
3.タトゥーがある方はご利用をお断りする場合がございます。事前にお知らせください。
4.施設利用規約の内容を必ずご確認ください。
5.満員の場合は別日でご案内させていただく場合もございます。
(ご友人様やご家族様での複数名でご予約される場合は下記スペースにてご連絡ください)
6.店舗から確定メールが届くまでご予約確定ではございませんので予めご了承ください。
ご同意の上下記スペースに「確認済」のご記入をお願い致します。

溶岩ホットヨガ
アミーダ

四谷三丁目店 
アクセス

所在地
〒160-0004
東京都新宿区四谷3-9
第一光明堂ビル B1階
定休日
火曜
TEL
03-6709-8788
FAX
03-6709-8789
最寄駅/アクセス
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅1番出口より徒歩30秒

溶岩ホットヨガ
アミーダ

四谷三丁目店の近隣スタジオ

駒込

〒170-0003
東京都豊島区駒込1-38-2
駒込TRビル 4階

TEL:03-5981-9027

FAX:03-5981-9028

祐天寺

〒153-0052
東京都目黒区祐天寺2-14-3
祐天寺大安ビル 2階

TEL:03-6303-1411

FAX:03-6303-1412

江古田

〒176-0005
東京都練馬区旭丘1-76-6
Rootus Ekoda(ルータスエコダ) 3階

TEL:03-3565-6106

FAX:03-3565-6107

溶岩ホットヨガ
アミーダ

お客様の声

アミーダで体質改善

以前は季節の変わり目になると必ずと言っていいほど体調を崩していたが、最近は体調を崩すことなく過ごせている。 もともと35度台だった体温(平熱)が今では36度台になり「免疫力が上がったんだな」と、改めて溶岩ヨガの効果を感じた。

年代:50代 職業:会社員 ヨガ歴:4年10ヵ月 アミーダ歴:4年10ヵ月

イライラしなくなった

未経験・身体がかたいのでレッスンについていけるか不安だったが、インストラクターの方が丁寧に指導をしてくれるので安心。 気持ちよくレッスンを受けることができています。 ヨガを始めてから「無理をしない」「人と比べない」ということを心掛けるようになったので、自然と私生活でも考え方が変わってきたように思います。 心に余裕ができたのか、イライラしなくなりました。

年代:40代 職業:会社員 ヨガ歴:11ヵ月 アミーダ歴:11ヵ月

自分の事が好きになりました

最近、家族や友人から肌がキレイになったと褒めてもらうことが増えた。 特別に何かしたわけではなく、溶岩ヨガを始めたくらいしか変えたところはないのでヨガの効果だと思う。 健康維持の為に始めたが、肌や身体のラインを褒めてもらうことが増えて美意識が上がった。(知り合いの整体師さんに筋肉のつき方がキレイになったと言われた。) なんとなく、ヨガを始めてから前よりも自分のことが好きになれた気がする。

年代:30代 職業:会社員 ヨガ歴:6ヵ月 アミーダ歴:6ヵ月

溶岩ホットヨガ
アミーダ

関するよくある質問

  • 溶岩ホットヨガの体験レッスンはありますか?
    初回の体験レッスンは¥1,000(税込)で受講いただけます。アミーダの溶岩ホットヨガを初めてご利用するお客様限定の価格で、とてもお安くご利用いただけます。一般的なホットヨガは体験したことがあるが、溶岩ホットヨガは未経験の方なども、この機会にお気軽にご参加ください。
  • 普通のホットヨガと溶岩ホットヨガは何か違いますか?
    一般的なホットヨガは「暖房」の温風で温めるので、息苦しさを感じたり体内や内臓が温まりにくいです。アミーダの溶岩ホットヨガスタジオは「遠赤外線」で身体を温めるので、呼吸もしやすく内臓(身体の芯)から温まり、基礎体温もUPします。サラサラでニオイのない汗をかくのが特徴です。
  • 体験レッスンの当日予約は可能ですか?
    当日予約も可能です。レッスン開始時間の1時間前までにご予約をいただければ、当日のご予約でも体験レッスンをご受講いただくことができます。受講したい溶岩ホットヨガのレッスンが決まらなかったり、どの体験レッスンに参加したらよいのかわからない場合は、お気軽に店舗までご連絡ください。
  • ヨガ初心者でも大丈夫ですか?
    ヨガ未経験者の方や、初心者の方の体験も大歓迎です!アミーダでは、初心者の方でも安心してご参加いただける様に、少人数の溶岩ホットヨガレッスンを多くご用意しております。わからないことなどがあれば、すぐにインストラクターに質問しやすい環境で初心者の方のレッスンもしっかりサポートしております。
  • 溶岩ホットヨガには、どのような効果がありますか?
    溶岩ホットヨガの効果には、「基礎体温の向上」と「呼吸が整う」という大きく2つの特徴があります。もちろん一般的にホットヨガに期待されている、痩せる・ダイエット効果、肩こり・腰痛、冷え性、頭痛・疲れ、生理痛・便秘など、美容や健康に関するさまざまな効果も期待できます。
  • 溶岩ホットヨガは、身体が硬いのですが大丈夫ですか?
    溶岩で作られたホットヨガスタジオは、遠赤外線効果が高いという特徴があります。遠赤外線の効果で普段より体が柔らかくなります。またヨガレッスン内容も、ご自身の体の硬さに合わせて無理のない強度を選んでいただけますので、安心ご参加いただけます。
  • 遅刻しても溶岩ホットヨガのレッスンは受けられますか?
    レッスンに遅刻されたお客様のご参加はご遠慮いただいております。参加されている方にレッスンに集中して楽しんでいただくため、またお客様の怪我を防止するため、時間に余裕をもってスタジオまでお越しください。キャンセルご連絡の受付は1時間前までとなっております。
  • 男性でも溶岩ホットヨガのレッスンは、参加可能でしょうか?
    アミーダ有明店のみ、男性のお客様もご参加いただくことが可能です。既に何名もの男性会員様がいらっしゃいますので、男性のお客様でもお気軽にご参加ください。
  • 入会・退会手続きは公式ページからでもできますか?
    公式サイトからでも、入会のご予約は可能となっております。しかし入会に必要な正式なお手続きは、各店舗にておこなっております。ご予約いただくと来店時のお手続きがスムーズですので、ご入会をご希望の方は公式WEBサイトにてご予約をいただいた上でご来店いただくことをおすすめしております。

NEWS

2024/02/19

お知らせ

スタッフ及びインストラクターのマスク着用について

SNS

Address
TEL
FAX
最寄駅/アクセス
  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/25 10:00 - 10:45
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    ポーズを深め過ぎず、安定した呼吸が続けられるところを探し、交感神経、副交感神経を整えることにより自律神経の調整へとつなげていきます。

    【効果】
    自律神経の調整、体内の生命エネルギーの活性化、内臓機能の活性化
体験予約する
  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/25 11:30 - 12:15
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    当たり前になっている日常の「心と体の緊張」を、深い呼吸と共に手放し、本来の穏やかさへ戻してくれるレッスンです。分かりやすい動きの為、難しいことは考えず頭の中を空っぽにしたい方にオススメです。
    【効果】
    心身の深いリラクゼーション、リフレッシュ、ストレス解消、自分自身に優しくできるマインドへ導く
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/25 14:15 - 15:00
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    優しいポーズと呼吸で心と身体をときほぐし、リラクゼーション効果を高めていきます。
    座ったポーズがメインですので初心者の方は勿論、心身の疲労を癒したい方にも安心なクラスです。

    【効果】
    日常生活で緊張しがちな心と身体をゆるめ筋肉の凝りをほぐす、リラックス効果、安眠効果、ストレス緩和
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/25 15:45 - 16:30
  • レッスン強度
    ★★★★
  • レッスン内容
    身体の引き締めや脂肪燃焼・基礎代謝アップ等を目的としたクラスです。運動をするのが好きな方や体力に自信のある方・アミーダのヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。

    【効果】
    全身の引き締め、ストレス緩和、脂肪燃焼効果、有酸素運動効果、基礎代謝アップ
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/25 19:00 - 19:45
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    月礼拝を中心とし、ゆっくりと身体を動かしていく。太陽礼拝の相反する動きとなり、副交感神経を優位にして2~3呼吸を目安に1ポーズを行っていく。骨盤周辺を動かしていく事で、本来のリズムに戻りやすくしていき、精神状態を安定させ、女性のエネルギーを高めていくクラス。

    【効果】
    更年期障害予防、女性ホルモンの分泌を高める、精神の安定、副交感神経を高める
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/25 20:30 - 21:15
  • レッスン強度
    ★★
  • レッスン内容
    初心者~オールレベルで参加出来る基礎クラス。
    はじめての方だけでなく、自身のヨガを深めたい方・ポーズをもっと知りたいという方にもオススメです。

    【効果】
    普段使わない筋肉にもアプローチし身体全体の筋肉バランスを整える、歪み改善、全身を整える
体験予約する
  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/26 10:00 - 10:45
  • レッスン強度
    ★★★★★
  • レッスン内容
    有酸素運動効果も高く、アミーダのヨガクラスに慣れてきた方向けの上級者クラスです。ポーズを通して筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことで、しなやかで芯のある心と身体づくりをサポートします。

    【効果】
    集中力アップ、ストレス解消、有酸素運動効果、全身引き締め、リフレッシュ効果
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/26 11:30 - 12:15
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    ヨガの要素とストレッチの要素を取り入れて全身の筋肉をやわらかくほぐしていきます。
    柔軟性の向上はもちろん、むくみや歪みの解消にも繋がり心もすっきり軽く晴れやかになっていきます。

    【効果】
    筋肉・関節の柔軟性アップ、上半身と下半身のバランスを整える
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/26 14:15 - 15:00
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    深い呼吸でゆったりと動くクラス。自律神経のバランスを整え身体をぽかぽかと温めたり、腸内環境を改善することで免疫力の向上を目指していきます。ストレスを緩和し、心身のバランスを整えましょう。

    【効果】
    免疫力向上、呼吸を深める、血流アップ、リンパの流れ促進
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/26 15:45 - 16:30
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    相反するポーズを一つ一つ丁寧に呼吸と共にとり、心と身体を調和させていくクラス。

    【効果】
    ホルモンバランスの調整、骨盤周辺の血流アップ、骨盤周りの歪み改善
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/26 19:00 - 19:45
  • レッスン強度
    ★★
  • レッスン内容
    骨盤の歪みを解消していくクラス。腰まわりの筋肉をほぐし、ほどよく筋力をつけることで綺麗な姿勢を心地よく保てる身体へ導きます。心身ともに女性らしい美しさを目指しましょう。

    【効果】
    腰痛改善、ホルモン分泌を高める、生理痛緩和、歪み改善
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/26 20:30 - 21:15
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    巡りの良い身体作りをサポートするクラス。ツイストのポーズで腸内環境を整え、全身のリンパを刺激することでむくみや冷え・便秘の解消を行い、健やかな心身を目指します。

    【効果】
    便秘改善、むくみ・冷え改善、腸内環境の改善、内臓機能を高める、ストレス緩和、リンパの流れ促進
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/27 10:00 - 10:45
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    肩や背中周りの血行を促進し身体をぽかぽかと温めていきます。深い呼吸と共に心の疲れも手放して首や肩のこりからくる身体の不調もケアしていきましょう。巻き肩・姿勢の改善にも効果的です。

    【効果】
    肩こり・姿勢改善、腰痛改善、身体全体の歪みを整える、肩回りの可動域を広げる
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/27 11:30 - 12:15
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    脚のお悩みに特化した美脚のクラス。下半身の柔軟性を高めほどよく筋力をつけることで、脚の疲労回復、むくみや歪みの改善に繋げて行きます。メリハリのあるしなやかなレッグラインを目指しましょう。

    【効果】
    O脚改善、下半身筋力アップ、ヒップアップ等による脚全体の引き締め
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/27 14:15 - 15:00
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    後半に行う開脚前屈に向けて、股関節周辺の筋肉の緊張をほぐしていきます。
    股関節の可動域が広がることにより、女性ホルモンのバランスも整い、心が解放されていきます。

    【効果】
    股関節の柔軟性アップ、女性ホルモンバランス調整、心の解放、血行促進、骨盤の歪み改善
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/27 15:45 - 16:30
  • レッスン強度
    ★★
  • レッスン内容
    初心者~オールレベルで参加出来る基礎クラス。
    はじめての方だけでなく、自身のヨガを深めたい方・ポーズをもっと知りたいという方にもオススメです。

    【効果】
    普段使わない筋肉にもアプローチし身体全体の筋肉バランスを整える、歪み改善、全身を整える
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/27 17:15 - 18:00
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    月礼拝を中心とし、ゆっくりと身体を動かしていく。太陽礼拝の相反する動きとなり、副交感神経を優位にして2~3呼吸を目安に1ポーズを行っていく。骨盤周辺を動かしていく事で、本来のリズムに戻りやすくしていき、精神状態を安定させ、女性のエネルギーを高めていくクラス。

    【効果】
    更年期障害予防、女性ホルモンの分泌を高める、精神の安定、副交感神経を高める
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/28 10:00 - 10:45
  • レッスン強度
    ★★
  • レッスン内容
    骨盤の歪みを解消していくクラス。腰まわりの筋肉をほぐし、ほどよく筋力をつけることで綺麗な姿勢を心地よく保てる身体へ導きます。心身ともに女性らしい美しさを目指しましょう。

    【効果】
    腰痛改善、ホルモン分泌を高める、生理痛緩和、歪み改善
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/28 11:30 - 12:15
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    相反するポーズを一つ一つ丁寧に呼吸と共にとり、心と身体を調和させていくクラス。

    【効果】
    ホルモンバランスの調整、骨盤周辺の血流アップ、骨盤周りの歪み改善
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/28 14:15 - 15:00
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    巡りの良い身体作りをサポートするクラス。ツイストのポーズで腸内環境を整え、全身のリンパを刺激することでむくみや冷え・便秘の解消を行い、健やかな心身を目指します。

    【効果】
    便秘改善、むくみ・冷え改善、腸内環境の改善、内臓機能を高める、ストレス緩和、リンパの流れ促進
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/28 17:15 - 18:00
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    ヨガの要素とストレッチの要素を取り入れて全身の筋肉をやわらかくほぐしていきます。
    柔軟性の向上はもちろん、むくみや歪みの解消にも繋がり心もすっきり軽く晴れやかになっていきます。

    【効果】
    筋肉・関節の柔軟性アップ、上半身と下半身のバランスを整える
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/29 10:00 - 10:45
  • レッスン強度
    ★★★★
  • レッスン内容
    胴体周りの筋肉を鍛えることでボディラインが引き締まり、メリハリのあるボディを目指すクラスです。身体を内側からも外側からも磨き上げたい方、アミーダのヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。

    【効果】
    体幹強化、滑らかなウエストラインを作る、美しいボディラインへ導く、ストレス緩和
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/29 11:30 - 12:15
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    胸を開くポーズで心のデトックスを行うクラス。深い呼吸を行い、気持ちを前向きにリフレッシュしていきましょう。滞ってしまった血流やリンパの流れを促進し、内側からの美・健康作りに繋げます。

    【効果】
    ストレス緩和、むくみ・冷え改善、リンパの流れ促進、腸内環境の改善、便秘改善
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/29 14:15 - 15:00
  • レッスン強度
    ★★★★
  • レッスン内容
    身体の引き締めや脂肪燃焼・基礎代謝アップ等を目的としたクラスです。運動をするのが好きな方や体力に自信のある方・アミーダのヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。

    【効果】
    全身の引き締め、ストレス緩和、脂肪燃焼効果、有酸素運動効果、基礎代謝アップ
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/29 15:45 - 16:30
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    脚のお悩みに特化した美脚のクラス。下半身の柔軟性を高めほどよく筋力をつけることで、脚の疲労回復、むくみや歪みの改善に繋げて行きます。メリハリのあるしなやかなレッグラインを目指しましょう。

    【効果】
    O脚改善、下半身筋力アップ、ヒップアップ等による脚全体の引き締め
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/04/29 17:15 - 18:00
  • レッスン強度
    ★★
  • レッスン内容
    初心者~オールレベルで参加出来る基礎クラス。
    はじめての方だけでなく、自身のヨガを深めたい方・ポーズをもっと知りたいという方にもオススメです。

    【効果】
    普段使わない筋肉にもアプローチし身体全体の筋肉バランスを整える、歪み改善、全身を整える
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/05/01 10:00 - 10:45
  • レッスン強度
    ★★
  • レッスン内容
    骨盤の歪みを解消していくクラス。腰まわりの筋肉をほぐし、ほどよく筋力をつけることで綺麗な姿勢を心地よく保てる身体へ導きます。心身ともに女性らしい美しさを目指しましょう。

    【効果】
    腰痛改善、ホルモン分泌を高める、生理痛緩和、歪み改善
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/05/01 11:30 - 12:15
  • レッスン強度
    ★★★★
  • レッスン内容
    胴体周りの筋肉を鍛えることでボディラインが引き締まり、メリハリのあるボディを目指すクラスです。身体を内側からも外側からも磨き上げたい方、アミーダのヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。

    【効果】
    体幹強化、滑らかなウエストラインを作る、美しいボディラインへ導く、ストレス緩和
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/05/01 14:15 - 15:00
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    月礼拝を中心とし、ゆっくりと身体を動かしていく。太陽礼拝の相反する動きとなり、副交感神経を優位にして2~3呼吸を目安に1ポーズを行っていく。骨盤周辺を動かしていく事で、本来のリズムに戻りやすくしていき、精神状態を安定させ、女性のエネルギーを高めていくクラス。

    【効果】
    更年期障害予防、女性ホルモンの分泌を高める、精神の安定、副交感神経を高める
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/05/01 15:45 - 16:30
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    肩や背中周りの血行を促進し身体をぽかぽかと温めていきます。深い呼吸と共に心の疲れも手放して首や肩のこりからくる身体の不調もケアしていきましょう。巻き肩・姿勢の改善にも効果的です。

    【効果】
    肩こり・姿勢改善、腰痛改善、身体全体の歪みを整える、肩回りの可動域を広げる
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/05/01 19:00 - 19:45
  • レッスン強度
    ★★★
  • レッスン内容
    ポーズを深め過ぎず、安定した呼吸が続けられるところを探し、交感神経、副交感神経を整えることにより自律神経の調整へとつなげていきます。

    【効果】
    自律神経の調整、体内の生命エネルギーの活性化、内臓機能の活性化
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  • スタジオ
    四谷三丁目
  • 日時
    2024/05/01 20:30 - 21:15
  • レッスン強度
  • レッスン内容
    当たり前になっている日常の「心と体の緊張」を、深い呼吸と共に手放し、本来の穏やかさへ戻してくれるレッスンです。分かりやすい動きの為、難しいことは考えず頭の中を空っぽにしたい方にオススメです。
    【効果】
    心身の深いリラクゼーション、リフレッシュ、ストレス解消、自分自身に優しくできるマインドへ導く
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