7月限定！溶岩ホットヨガ
祐天寺店の入会特典!
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入会金+登録料
通常11,000円
0 円
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月額会費
初月分
半額
＼ 更に！入会者全員にプレゼント ／
水素水ボトル
※水素水飲み放題
2ヶ月分無料
マットストラップ
アミーダの
溶岩ホットヨガを選ぶ
お客様のお声
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アミーダで実現できた”身体”と”心”の美。
残業の多い会社で仕事に追われる生活をしていました。 入会した目的はダイエット、初月で4キロ減りました。それよりも効果を感じたのは、ストレスが減ったことです。子供にも優しくなれて、周りからも「穏やかになったね！」と言われるようになりました。アミーダで教えてもらったヨーガの考え方を、普段の生活でも意識するようにしています。 ジムや一般的なヨガに通った経験もありますが、私には溶岩ヨガがピッタリ！と感じました。続けやすい環境が整っているのも嬉しいです。
30代女性 / 会社員 / 有明店
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アミーダは、なくてはならない生活の一部。
友達に誘われて通いはじめましたが、ここまでハマるとは思っていませんでした。毎日の生活で溜まっていくストレスや前日飲みすぎたお酒が、大量の汗と共に流れて心身ともにスッキリ！今では生活の一部でなくてはならない存在になってます。ヨガインストラクターの皆さんは、いつも笑顔でとても暖かい方ばかり。仲の良いアミ友（共にアミーダのレッスンを受講している仲間）が増えていくので続けることが楽しいです。これからも無理なく身体を動かして、アミ活を続けていきたいと思います！
50代女性 / 主婦 / 常滑店
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生活のスタートはすべてアミーダから。
アミーダのレッスンに来ると心と身体がスッキリします。余計なことを考えなくなり、悩みもなくなりました。何か新しいことをするときは、まずアミーダに来てから行動するようになりました。ヨガレッスンの後は心身ともに身軽になるので、時間の使い方がとても有意義になります。アミーダのヨガレッスンに参加した日は、一日幸せな気分で過ごすことができます。アミーダに通うことで、自然と心と身体のメンテナンスが出来る様になりました。この時間が、私の生活で唯一自分に集中できて身体の良い状態を保てる場所です。
40代女性 / 主婦 / 津田沼店
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アミーダ祐天寺店が
選ばれる理由
効果を実感できる
溶岩ホットヨガスタジオ
溶岩石の遠赤外線で、身体の芯から自然に温めるので、呼吸もしやすく身体への負担も少ないです。
天然の溶岩石で温めるスタジオで、ミネラルとマイナスイオン、サラサラした大量の汗が噴き出す感覚を是非体感してください。
初体験でも安心の
パーソナル型サポート
初心者の方や、身体の固い方、個人のレベルに合わせた様々なプログラムを用意しております。
また、一人一人のお悩みに適した「パーソナル型サポート」を実施しておりますのでお気軽にご来店ください。
レベルの高いインストラクター
お客様にご満足いただける良質なプログラムをご提供するために、アミーダのインストラクターは難関な試験を合格した上でプログラムを担当させて頂いております。
経験豊富なインストラクターが、サポートさせていただきますのでご安心ください。
通いやすい女性専用スタジオ
お仕事帰りや、隙間時間にご利用頂けるよう、パウダールームを併設しております。
貸出しグッズ＆お預けサービスもあり、女性専用スタジオなので安心してご利用いただけます。
予定が合わせやすい
豊富なレッスンスケジュール
自分の目的に合わせて、様々なレベル感のレッスンの中から、好きなレッスンに参加していただけます。
好きなタイミングで、好きなペースで、無理なく通って頂けます。
アミーダ祐天寺店
レッスンスケジュール
アミーダの体験レッスンは500円（税込）！
下記スケジュールからレッスンを選び「体験レッスンを予約する」をクリック！
簡単1分で体験予約が完了します！
ホットヨガレッスン内容
溶岩浴
遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。バリ溶岩石でかいた汗は
「天然の化粧水」と言われているほど保湿力が高くサッパリとした汗がかけます。
心の活力UP・ヨーガ
老廃物を溜め込みづらい、めぐりの良い身体作りをサポート。
胸を開くポーズを行う事で呼吸量を増やし、気持ちを前向きにすることで心のデトックスにも効果的です。また滞ってしまった血流やリンパの流れを促進、むくみ・冷え・便秘の解消、内側からの美・健康作りに繋げます。
シェイプアップ・パワーヨーガ
太陽礼拝をベースとしたパワー系クラス。
身体の引き締めや脂肪燃焼・基礎代謝アップ等を目的とし、運動をするのが好きな方や体力に自信のある方・ヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。
ビューティーコア・ヨーガ
体幹強化を目的としたクラス。
インナーマッスルを鍛えることでボディラインが引き締まり、メリハリのあるボディが期待できます。
運動をするのが好きな方や体力に自信のある方・ヨガクラスに慣れてきた方にオススメです。
心と身体の調和ヨーガ
月礼拝を組み込み、骨盤周りにアプローチする事で女性的なエネルギーを高めていきます。
軽度な逆転のポーズが入るなど、身体に様々な刺激を与える事で心と身体を調和させていきます。
やさしいビギナーヨーガ
初心者～オールレベルで参加出来るクラス。
座位・立位・仰向けのポーズをバランスよく取り入れた基礎プログラム。
初心者だけでなく、自身のヨガを深めたい方・ポーズをもっと知りたいという方にもオススメです。
ストレッチ・ヨーガ
ヨガのポーズとストレッチを組み合わせて行うクラス。
柔軟性の向上・疲労回復・怪我の予防・歪み解消に繋げていきます。
上半身と下半身に分けて、ゆっくりとほぐしていきます。
腸活デトックス・ヨーガ
老廃物を溜め込みづらい、めぐりの良い身体作りをサポート。
身体を捻じるポーズを行う事で内臓を刺激し、内臓機能を高め、滞ってしまった血流やリンパの流れを促進、むくみ・冷え・便秘の解消、内側からの美・健康作りに繋げます。
リラックス・ヨーガ
座位メインのリラックス系クラス。
ゆったりとした呼吸法とキープ時間を長めに取ることでリラクゼーション効果を高めていきます。
初心者の方・お疲れの方・リフレッシュしたい方にオススメです。
HOT・フロー
パワー・ヴィンヤサ系ヨガクラス。
流れるような動きに呼吸を合わせるフロースタイルで、有酸素運動効果も高く、ヨガクラスに慣れてきた方向けの上級者クラスです。ポーズを通して緊張と弛緩を繰り返すことで、しなやかで芯のある身体のつくりをサポートします。
美活骨盤・ヨーガ
骨盤周りへのアプローチに特化したクラス。
骨盤周辺の筋肉をほぐし、適度な筋力をつけることで全身の歪み解消に繋げていきます。
美脚・ヨーガ
女性特有の脚の悩みに特化したクラス。
前半はゆっくりとほぐしてから、後半にかけてダイナミックに動くことで下半身の柔軟性と筋力アップを目指します。むくみの解消に加えて正しい筋肉をつけることにより、キレイな脚のラインやスマートな下半身を作ります。
肩こり改善・ヨーガ
肩関節や肩甲骨周りにアプローチし、筋肉・関節の動きをスムーズにして、肩こり改善に繋げていくクラスです。
デスクワークの多い方・眼精疲労・頭痛等、肩こりからくる身体の不調・疲れに効果的です。
ベーシック
アドバンス
ビギナー
自律神経を整えるヨーガ
ポーズを深め過ぎず、安定した呼吸が続けられるところを探し、普段はポーズに向きがちな意識を呼吸に戻すことで呼気と吸気を整えていきます。交感神経、副交感神経を整えることにより自律神経の調整へとつなげていきます。自律神経の調整に非常に効果的な「クンバハカ呼吸法」も行います。
太陽礼拝レクチャークラス
太陽礼拝分解レクチャー。アミーダ★2，3で多く出てくる太陽礼拝を1ポーズずつ説明します。
またヨーガについて、アミーダについて、溶岩のことを詳しく説明するので、初めて参加する方はスタートアップアミーダから始めることがお勧め。
リンパリラックス・ヨーガ
リンパマッサージとヨガのポーズを組み合わせることで、全身のリンパの流れを促し、むくみの改善、疲労回復に繋げます。リンパの特徴などもたくさんお話していきますので、セルフマッサージの参考にもして頂けます。
アミーダ祐天寺店
体験レッスン申込みフォーム
溶岩ホットヨガの体験レッスンに
必要な持ち物はたったの3つ！
- 運動しやすいウェア
- 着替え用の下着
- 身分証明書
アミーダ祐天寺店へのアクセス
東京都目黒区祐天寺2-14-3
祐天寺大安ビル 2階
溶岩ホットヨガ /
アミーダに関する
よくある質問
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溶岩ホットヨガの体験レッスンはありますか？初回の体験レッスンは￥500（税込）で受講いただけます。アミーダの溶岩ホットヨガを初めてご利用するお客様限定の価格で、とてもお安くご利用いただけます。一般的なホットヨガは体験したことがあるが、溶岩ホットヨガは未経験の方なども、この機会にお気軽にご参加ください。
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普通のホットヨガと溶岩ホットヨガは何か違いますか？一般的なホットヨガは「暖房」の温風で温めるので、息苦しさを感じたり体内や内臓が温まりにくいです。アミーダの溶岩ホットヨガスタジオは「遠赤外線」で身体を温めるので、呼吸もしやすく内臓（身体の芯）から温まり、基礎体温もUPします。サラサラでニオイのない汗をかくのが特徴です。
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体験レッスンの当日予約は可能ですか？当日予約も可能です。レッスン開始時間の1時間前までにご予約をいただければ、当日のご予約でも体験レッスンをご受講いただくことができます。受講したい溶岩ホットヨガのレッスンが決まらなかったり、どの体験レッスンに参加したらよいのかわからない場合は、お気軽に店舗までご連絡ください。
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ヨガ初心者でも大丈夫ですか？ヨガ未経験者の方や、初心者の方の体験も大歓迎です！アミーダでは、初心者の方でも安心してご参加いただける様に、少人数の溶岩ホットヨガレッスンを多くご用意しております。わからないことなどがあれば、すぐにインストラクターに質問しやすい環境で初心者の方のレッスンもしっかりサポートしております。
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溶岩ホットヨガには、どのような効果がありますか？溶岩ホットヨガの効果には、「基礎体温の向上」と「呼吸が整う」という大きく2つの特徴があります。もちろん一般的にホットヨガに期待されている、痩せる・ダイエット効果、肩こり・腰痛、冷え性、頭痛・疲れ、生理痛・便秘など、美容や健康に関するさまざまな効果も期待できます。
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溶岩ホットヨガは、身体が硬いのですが大丈夫ですか？溶岩で作られたホットヨガスタジオは、遠赤外線効果が高いという特徴があります。遠赤外線の効果で普段より体が柔らかくなります。またヨガレッスン内容も、ご自身の体の硬さに合わせて無理のない強度を選んでいただけますので、安心ご参加いただけます。
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遅刻しても溶岩ホットヨガのレッスンは受けられますか？レッスンに遅刻されたお客様のご参加はご遠慮いただいております。参加されている方にレッスンに集中して楽しんでいただくため、またお客様の怪我を防止するため、時間に余裕をもってスタジオまでお越しください。キャンセルご連絡の受付は1時間前までとなっております。
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男性でも溶岩ホットヨガのレッスンは、参加可能でしょうか？アミーダ有明店のみ、男性のお客様もご参加いただくことが可能です。既に何名もの男性会員様がいらっしゃいますので、男性のお客様でもお気軽にご参加ください。
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入会・退会手続きは公式ページからでもできますか？公式サイトからでも、入会のご予約は可能となっております。しかし入会に必要な正式なお手続きは、各店舗にておこなっております。ご予約いただくと来店時のお手続きがスムーズですので、ご入会をご希望の方は公式WEBサイトにてご予約をいただいた上でご来店いただくことをおすすめしております。